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控制血糖五驾马车 （一）饮食治疗： 饮食治疗是糖尿病治疗的基础，也是治疗糖尿病的基本方法，且糖尿病目前还不能根治，因此糖尿病患者需长期甚至终身应用饮食治疗。按患者的体重计算热量，按三大营养物质的比例提供饮食，发放各种食品热量等量交换表，为患者进行举例，督促患者进行饮食治疗。说到底就是要管住自己的嘴。 糖尿病饮食治疗的十大要点 学会计算一天需要多少热量，如何将能量转换成你所想要吃的多种食物。 忙里偷闲学点常吃食物的营养成分，生的变成熟的，重量应增加或减少多少？ 吃饭的技巧：定时、定量、定餐。 学会食品交换份法，让你的一日三餐有滋有味。 菜肴烹制要清淡，咸中有“危”。 最好不要招惹酒和零食，它们给你的只有能量。 在外用餐时，要管好自己的嘴，做到不超量，不偏食，更不要苛刻自己只吃一碗面，要牢记食物多样和每餐不能少膳食纤维。 不要道听途说，应在医生的指导下，根据自己的病情总结一套饮食治疗计划。 良好的生活习惯是最好的治疗方法。 鼓励亲人家属都来关心并监督你完成饮食治疗计划。 饮食控制血糖 糖尿病患者无论是 1 型还是 2 型，要达到控制血糖的目标，一定要养成正确的饮食习惯，也就是三餐定时，保持饮食均衡，从而达到控制控制血糖、降低体重以及增加身体对胰岛素的敏感性的目的。 血糖和食物，对于食物的总体结构应遵照以下“饮食金字塔”。 油脂类---奶类，豆类---鱼禽肉蛋等---蔬菜水果---谷类。