第一课 学习从决心成功开始-心理健康八年级上册（北师大版）.pptVIP

很多事情看起来很困难，可是当你下定决心以后，它们就变得非常简单。让我们带着“我要学好”的信念走进学习，享受学习的硕果吧！03活动在线Clickheretoaddtitletext011、请在纸上随便画些什么？2、每人画一只小企鹅3、每人画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的企鹅。准备：三张白纸，几支彩笔讨论：1、你觉得哪种要求对完成任务更有帮助？2、这对你在学习中设置具体目标有什么启发？活动1活动2第一件第二件第三件第四件第五件请写下你中学阶段要做好的五件重要的事情。活动2我的目标准备：分组围圈而坐1、现在出于某些原因，你不得不放弃1项，请你把它划掉。要知道划掉以后，你就再也不能拥有了.....2、又有特殊情况发生，你必须再抹掉2项，你会怎样选择？3、你必须得再抹去一项。4、看一看，你最后剩下了什么？这便是对你最重要的一件事情，就是你当前得奋斗目标！单击此处添加标题文本04020104活动3公开承诺准备：分组围圈而坐1、每位同学轮流站在圆圈当中，大声说出自己在学习上的承诺，以及不能遵守承诺时自己要当众接受什么惩罚。2、小组长负责将每一位同学的承诺和自罚方式记录下来，并请承诺人签字确认。3、班长收集各小组的承诺单后，装订成册，放在班级公共场所，供全班同学监督。4、为了保证承诺的实现，大家的自我惩罚方式越让人难堪，说明决心越强，实现的可能性就越大。如“我决心本次期中考试英语达到70分以上，如果做不到，我就负责每天为全班同学打开水，为期一周”。04方法指南Clickheretoaddtitletext如何提升智慧与成功的潜能？你有那些好办法？成功暗示秘诀1用一个词汇概括你那时的成功，把这个词汇作为提示词。然后，身体坐好，做一次深呼吸，握紧拳头。2、词汇重复刚才的记忆，沉醉于那种力量的感受，自己默念那个提示词。然后放开拳头，睁开眼睛。3、力量请闭上眼睛，自由地呼吸。回想你以前取得的成功：那可能是你运动场上成功的时刻，也可能是你考试的成绩超出想象……那时候，你对自己的能力感到惊奇。你当时看到了什么?听到了什么?感受到了什么?请尽可能详细地回忆。1、回想每天练习几次，练习的次数越多，效果就越好。以后只需一次深呼吸，浮现当时的情景，握紧拳头并且在内心喊出提示词即可。4、练习成功的阶梯秘诀2国际马拉松冠军山田本一在他的自传中揭开了夺冠之谜：“每次比赛之前，我都要把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个是……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程就这样被我分解成几个小目标而轻松地跑完了。”可见，把一个大目标分解成几个小目标可以让我们集中精力，体验到成功的快乐，一步步接近最终目标。让我们开始行动，筑造自己成长的阶梯吧！成功的阶梯秘诀2请在纸上或本上画上若干台阶，每个台阶代表自己成长中的一个阶段。例如，初中毕业、高中毕业、参加工作等。在每个阶段上标出相应的年份、岁数和自己将要实现的奋斗目标。THANKS艰难方显勇毅，磨砺始得玉成知识源自点滴2023年如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。**51PPT...texthasbeentruncatedduetoevaluationversionlimitation.*****51PPT...texthasbeentruncatedduetoevaluationversionlimitation.**51PPT...texthasbeentruncatedduetoevaluationversionlimitation.****51PPT...texthasbeentruncatedduetoevaluationversionlimitation.*学习从决心成功开始八年级上册心理健康教育第一课xinlijiankangjiaoyu目录CONTENTS01心海导航02体验课堂03活动在线04方法指南01心海导航Clickheretoaddtitletext?毛毛虫的故事有一种在松树上结网为巢的毛毛虫，夜幕降临时，它们就会集体外出觅食。它们排成纵队，一