4.3.3 走向成熟-八年级生物上册课件（济南版）.pptxVIP

第三节走向成熟;学习目标;任务一：分析青少年每天对蛋白质和钙的需求量，说出合理膳食对健康体魄的重要影响；分析体育锻炼的功效表，认同体育锻炼对健康的影响。;活动2，分析图表体育锻炼的功效，说明青少年需要适当的体育锻炼。;任务二：通过观察思考，合作讨论归纳青少年如何正确对待异性。;活动2：分组研讨“早恋”的危害有哪些。;任务三：通过视频观看，学会调节自己的情绪，认同绿色的生活方式。;我国中医理论有“喜极伤心，怒极伤肝，忧极伤肺，恐极伤肾”的说法。现代科学研究也表明，喜悦、悲哀、愤怒、恐惧等情绪会引起身体一系列的生理变化。积极健康的情绪，如愉快、欢乐、适度的紧张等，可以引起心脏血液输出量增加，促进血液循环，使人精神振奋，大脑反应速度加快。而伤心、悲痛、愤怒、焦虑等不良情绪对身体具有破坏性，长期处于这类情绪中，往往会引发疾病、出现心理障碍等。

每个人的情绪有变化是正常的，通过有效方法是能够调节的。当拥有不良情绪时，不要惊慌，要学会利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式，进行自我调节，更要善于主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人。建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式。