双脚并脚跳短绳 教学设计 小学体育与健康人教版二年级全册.docxVIP

双脚并脚跳短绳教学设计

教学目标

1.在教师地引导下，学生能够愉快进行学习，敢于表现自己，体会运动的好处。

2.学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，通过上下肢的协调配合提高学生的协调能力。

3.学会与其他学生友好主动的交流沟通，相互帮助鼓励，克服困难，享受成功的乐趣。

教学内容

重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落

难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳

教学过程

一、认识跳绳

跳绳是一项以上下肢活动为主的全身运动，因它对场地器材要求不高，锻炼身体效果好，同时也具有一定的娱乐性和竞技性，因此跳绳是我们小学低年级体操类活动的主要内容。

二、初步学习

今天学习的内容，基础跳绳，双脚并脚跳短绳。在学习动作之前，首先学习如何选择合适的跳绳，正确握绳和停绳的方法。

1.量绳

单人跳绳一般以双脚或一脚踏在绳子中段，接着两手握绳，绳在腰侧且使大小臂约成直角这样的跳绳是较为合适的

2.握绳

拇指和其他四指分开，自然握住。

3.停绳

只有正确的停绳动作才能保护大家在运动的过程中不会受伤。准备停绳时，选择绳子由后向前摇转这个时机，一脚前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使绳子中段停在脚掌下。

三、分步学习

分步学习四步骤：1.起跳2，落地，3.摇绳4.连贯动作。

1.起跳

起跳时，我们需要用脚前掌起跳，不能用全脚掌，并且身体要自然挺直，两眼平视前方。

2.落地

落地动作，和起跳动作一样，不可以用