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大象版心理健康六年级《我的情绪我做主》教案

一、教材分析

本课是大象版心理健康六年级上册第二单元情绪调节第2课

《我的情绪我做主》，主要内容是帮助学生认识自己的情绪，学会调

节情绪，做主自己的情绪。本课的教材包括教材课文、图片和视频等

多种形式，通过多种形式的呈现，让学生更好地理解情绪调节的重要

性，学会如何控制自己的情绪。

二、教学目标

1.知识目标：学生能够认识自己的情绪，了解情绪调节的方法。

2.能力目标：学生能够运用所学的情绪调节方法，控制自己的情绪。

3.情感目标：学生能够更好地理解自己的情绪，培养自我控制情

绪的能力。

三、教学重点和教学难点

1.教学重点：帮助学生认识自己的情绪，学会调节情绪，做主自

己的情绪。

2.教学难点：如何让学生掌握情绪调节的方法，更好地控制自己

的情绪。

四、学情分析

本课是针对六年级学生的情绪调节课，学生的情绪比较复杂，需

要通过多种形式的呈现来帮助学生理解情绪调节的重要性，学会如何

控制自己的情绪。此外，学生的注意力集中能力和思维能力有限，需

要通过简单易懂的语言和形象的图片来引导学生学习。

五、教学过程

1.新课导入

通过图片或视频等多种形式呈现，引导学生回忆自己在生活中遇

到过的情绪，如开心、生气、难过等，让学生认识到情绪的多样性和

复杂性。

例如，老师可以通过一幅画面展示一个小孩子在失落的情绪下，

哭泣着坐在角落里，让学生看到这个画面后，反思自己是否也有过类

似的情绪，引导学生认识到情绪的多样性和复杂性。

2.讲解情绪调节的方法

通过图片和视频等多种形式呈现，讲解情绪调节的方法，如深呼

吸、放松肌肉、转移注意力等，让学生了解情绪调节的重要性和方法。

例如，老师可以通过播放一个视频，让学生看到一个小孩子在生

气的情绪下，通过深呼吸来调节自己的情绪，让学生理解深呼吸是一

种有效的情绪调节方法。

3.情绪调节练习

通过情境模拟或角色扮演等形式，让学生实践所学的情绪调节方

法，如在生气时进行深呼吸、在紧张时放松肌肉等，帮助学生更好地

掌握情绪调节的方法。

例如，老师可以通过情境模拟，让学生体验不同情绪下的情境，

如在考试前的紧张情绪下，让学生进行放松肌肉的练习，帮助学生更

好地掌握情绪调节的方法。

4.情绪调节小结

通过学生的实践和表现，总结情绪调节的方法和效果，让学生更

好地理解情绪调节的重要性。

例如，老师可以通过让学生分享自己在情绪调节练习中的体验和

感受，总结情绪调节的方法和效果，让学生更好地理解情绪调节的重

要性。

5.课堂反思

通过问答形式或讨论等形式，让学生回顾本课的学习内容，分享

自己的收获和感受，帮助学生更好地理解自己的情绪。

例如，老师可以通过问答形式，让学生回顾本课的学习内容，分

享自己的收获和感受，帮助学生更好地理解自己的情绪。

六、板书设计

我的情绪我做主

情绪调节的方法：

1.深呼吸

2.放松肌肉

3.转移注意力

七、教学反思

本课通过多种形式的呈现，让学生更好地理解情绪调节的重要性，

学会如何控制自己的情绪。通过情境模拟和角色扮演等形式，让学生

实践所学的情绪调节方法，帮助学生更好地掌握情绪调节的方法。此

外，通过课堂反思，让学生分享自己的收获和感受，帮助学生更好地

理解自己的情绪。