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大学生人际关系处理

周国敏任竑宇蓝陈异王岚

文秘2班

学号：0502120220

摘要：在大学里，我们应该学些什么？我相信很多都曾问过自己和同学。大学里我们每

天都要接触老师、同学、课本等形形色色的人和事。也许在这当中，你并没有发现你从中得

到了什么。我是一名大一的新生，刚步入大学校园的我，认为在大学里，除了学习好自己的

专业知识、拿到相关的毕业证书就没事可做了，但是现在发现我的观点是错的。进入大学已

有一段时日，我不断的在总结自己生活学习的点点滴滴，我发现我们大学生应该培养各种各

样的能力,比如人际交往能力、创新思维能力、独立生活能力、自主学习能力等。然而到目

前为止，给我最大的感受就是在大学我们更应该学会人际交往的能力。伟大的革命导师马克

思曾经说过：“人是各种社会关系的总和，每个人都不是孤立存在的，必定存在于各种社

会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。从我们

出身那一刻开始，命运就安排这个世界上人际关系的重要性，良好的人际交往能力以及良好

的人际关系都是人类发展生存的必要性。在大学校园里更应如此，我们要建立良好的生活、

学习环境，利用一切有利资源，创建有利于我们发展的环境。在生活节奏不断加快的社会，

我们更应该提高自己的人际交往能力和发展自己的人际交往，使自己在竞争不断激烈的社会

立足。更好的适应社会。

关键词:大学生人际关系和人际关系交往能力大学生人际交往中的心理障碍及调适

良好的交际能力

一、什么是人际系？

人的一生就是从“生物人”，“自然人”，逐渐转换为“社会人”的过程，即社会化过程，

也是一个人不断地与他人相互沟通、相互作用与相互影响的过程，最终与他人形成稳定的心

理联系即人际系。也就是说，人际系是人们在各种现实环境中，通过人与人之间的交往

互动建立起来的稳定的心理的联系。大学生的人际系是指大学生在其所处的特定学习生活

与社会实践中建立起来的心理联系。每个人都是一个独特的生命个体，必然会一些其他个体

不会的东西，而只有善于从每个人身上学习自己不会或者不懂得东西，我们才会在社会中不

断进步。

二、大学生人际交往能力

1.含义：是指妥善处理人与人之间的系的能力，包括与周围环境建立广

泛联系和对外界信息的吸收、转化的能力，以及正确处理上下左右系的能力。

2.人际交往的种类：

（）表达理解能力意味着一个人是否能够将自己的内心思想正确的表达出来，还要让

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其他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直

接证明其适应社会能力的程度。

（）人际融合能力表明了一个人是否体验到人的可信和可爱，它与人的个性有着极大

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地系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

（）解决问题的能力当前很多都是独生子女，然而其最大的弱点就是依赖性强，独立解

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决问题的能力差，这些问题都严重影响了他们的人际交往能力。

三、大学生人际交往中的心理障碍及调适

1.恐惧心理极其调适

社交恐惧就是大学生在人际交往中受到挫折之后，试图避免再次遭受交往挫折而产生

的一种防护性心理，是大学生在交往中常见的一种社交障碍。其主要表现为：在社交场合中

感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕进教室、会议室，怕在生人面前抛头露面而退

缩回避。这主要是由于交往受挫、心理不成熟而陷入到焦虑痛苦、自卑之中却没有得到及时

排解所致。

调适：（）寻找恐惧产生的真正原因

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（）改变个性中的不良气质因素

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（）克服完美主义倾向

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（）对自己进行系统脱敏

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2.自卑心理极其调适

自卑就是对自己的评价过低。它源于对自己的不正确认识和估计，过分的注意自己的

短处而对自己的长处缺乏足够的认知，进而产生自惭形秽之感。存在自卑心理的大学生常常

表现为：缺乏自信、做事畏首畏尾、羞怯、胆小、怕被人嘲笑或拒绝。

调适：（）学会客观的认识自己

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（）制定合适的理想目标