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《简化24式太极拳》课程标准

一、课程简介

课程名称简化24式太极拳

课程编码课程性质通识教育课程（必修）

适用专业普通院系一年级学生开设学期第1学期

30学时

学时数学分1

（理论4学时，实践26学时）

先修课程：《体育与健康》

课程介绍：

《大学体育I》是黄淮学院大学体育通识必修教育课程之一。简化24式太极拳作为黄淮学院

大学体育“一校一品”的特色课程，是以学生身体练习为主要手段，以武术基本功、太极拳套路、

武术运动基本理论知识和武德文化、养生知识为主要学习内容，以发展学生的身体素质、竞争意

识、培养学生良好的个性品质和养成终身体育习惯为目标的体育实践课。

二、课程目标

（一）思政目标

1、修炼太极知行，滋养民族文化，修正言行修养，塑造正确的人生观、价值观，

以太极拳蕴含的深层文化承载价值，培养学生成为中华优秀传统文化的忠实传承创新

者，实现“立德树人”的目标。

2、体悟太极拳拳理，秉续传承和创新太极文化，加强文化认同，从而提高学生的

文化自信和民族自豪感，有效提高学生的核心素养。

（二）知识目标

1、通过对太极拳运动的学习，了解太极拳概念、特点、价值。

2、了解太极拳的竞赛规则和裁判法。

（三）能力目标

1、能掌握太极拳运动的基本方法和技能，能科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力。

2、培养学生的体育运动兴趣，使学生养成终身体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。

3、能够自我监督，测试和评价个人体质健康状况，能合理选择人体需要的健康营养食品。

（四）素质目标

~7~

第二部分体育特色课-简化二十四式太极拳

1、通过太极拳运动培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

2、自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，

运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

三、课程内容及要求

（一）理论教学内容及学时分配

序号教学模块主要教学内容学时思政元素

1.我校大学体育基本情况介绍秉续传承，加强文化认

1基本知识2.武术运动概述；太极拳的流派与特点4同，提高学生的文化自信

3.太极拳不同流派视频赏析和民族自豪感。

（二）实践教学内容及学时分配

序号教学模块主要教学内容学时思政元素

（1）基本功（重点内容）：肩

臂练习（压肩、绕环、抡臂等）；

压腿（正压、侧压）；踢腿（正

踢、侧踢、外摆、里合腿、弹踢、武术礼节、武德典型案例

1基本技术正蹬腿、侧踹腿）。（2）太极24融入教学过程；太极精神

拳基本动作（一般内容）：手型、文化内涵带入技术实践。

手法、步型、步法。（3）太极

拳套路（重点内容）：二十四式

太极拳。

2考核