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xx效应

有一名运动员叫xx，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场

上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心

理素质而导致竞技场上失败的现象称为xx效应。

在日常生活中，有些名列前茅，力雄厚与赛场失误之间的惟

一解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足造

成。有些人平时战绩累累，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定

势：只能成功不能失败，再加上赛场的特殊性，社会、国家、家庭等

方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，如此强烈

的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。

如何走出詹森效应的怪圈呢？首先，要认清赛场的目的，克

服恐惧感，赛场并不可怕，只是比平常正规一些而已。其次，要平心

静气地走出狭隘的患得患失的阴影，不贪求成功，只求正常地发挥自

己的水平。赛场是高层次水平的较量，同时也往往是心理素质的较量，

狭路相逢勇者胜，只要树立自信心，一份耕耘必定有一份收获。最

终定会交付满意的答卷。