短跑辅助教学手段实验探究 论文.docx

小学生短跑途中跑辅助教学手段实验探究

摘要：本文通过文献资料法、实验法和数据统计法，对小学生短跑途中跑能力进行探究，分析了辅助教学手段对小学生短跑途中跑能力的影响，特别对小学生在短跑途中跑过程中出现的“后坐”、抬腿高度不够、方向不正和髋部伸展不充分等现象的改善与提高起了很大作用，提高短跑成绩。

关键词:短跑途中跑教学手段实验探究

前言

途中跑是短跑全程中最长的一段距离，短跑成绩的70%——80%是由途中跑这一段速度所决定的。因此,途中跑的技术是短跑技术训练的重要部分,而途中跑中技术的掌握则是短跑技术训练的核心。所以，提高途中跑能力是短跑教学中的重中之重。小学生身体还处在发育的阶段，本着可持续发展原则，为进一步提高小学生短跑途中跑能力，运用一些辅助教学练习是提高成绩的重要手段之一。用这类练习方法，学生能够理解短跑途中跑技术特点和动作，强化技术动作中“要害”部分，学生更快更好地掌握所学习的技术动作，提高教学质量，促进个性的发展，培养良好的意志品质。

通常，教师采用高抬腿、小步跑、车轮跑等比较传统练习作辅助，在短跑练习过程中正确地掌握上述几种动作是必要的，但是随着短跑技术的不断提高与发展，笔者认为应该有更进一步的发展，重视短跑技术的合理化。教学中发现学生跑时出现“坐着跑”，控制了人体向前的速度；有学生跑步时屈髋，髋关节不前伸与后展；腿部力量匮乏，造成了在跑的过程中支撑腿不能有力支撑、蹬地不充分造成屈髋；还有学生不知道怎么跑，最终都导致短跑成绩不理想。这些都是传统辅助教学手段存在的弊端。针对不足之处，笔者提出了简单、实用的辅助教学手段（以下简称为A、B、C三个动作）改善学生在途中跑中动作，提高短跑能力。

1研究对象和方法

1.1研究对象：以某小学水三五年级的学生为研究对象。为了提高实验的实效性,在教学班中选择了50m跑水平相当的两个班进行实验，一个班作为实验班，一个班为对照班，两个班男生、女生各20名，共40人。

原始数据（平均水平）

指标

身高（cm）

体重(kg)

立定跳远(cm)

50米(s)

实验班

142.75

34.69

134.6

9.75

对照班

142.95

34.87

135.3

9.78

P检验

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

通过上面的表格数据统计结果显示P＞0.05说明实验班与对照班原始指标测试的平均水平为不具有显著性差异，为证下面的实验具有显著效果作铺垫与对照。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

检索中国期刊网，查找相关体育教学及运动训练书籍，学术报告，学位论文，科技档案，图书馆网页上查阅相关文献，为本研究准备详实的资料。

1.2.2实验法

1、制定测试训练手段

学生手扶栏杆进行腿的支撑前摆速度练习（要求大腿抬平，上身保持平稳，髋部充分伸展）。

A动作是指大腿高抬与地面平行，小腿自然垂直，脚积极下压扒地（上体保持平稳，手臂与腿部动作协调配合）。

B动作是指大腿尽量高抬，小腿折叠在大腿下面，大腿积极向前延伸，小腿自然随大腿向前伸展快速有力下压扒地，带动同侧髋关节往前送的练习（上体保持端正，两臂协调地配合下肢动作）。

C动作是指小腿由后往前划的一个过程，脚在后时要尽可能地贴近自己的臀部，在前时小腿要随着大腿抬起往前积极伸展的惯性快速有力下压扒地，用前脚掌着地来作为支撑，重心抬高。简言之，C动作就是A动作和B动作的结合（手脚协调配合）。

短跑中将A、B、C三个动作按顺序连贯练习称为CAB。

测试学生50米跑的成绩，计数50米路程所用的步数。

2、设计实验之前对实验班和对照班男、女生50米跑成绩的测试统计如下表格1：

1实验之前测试成绩（平均成绩单位：秒）

手段

a

b

c

d

e

f

g

h

实验班

2.25

2.29

2.29

2.35

2.35

6.12

9.75

40

对照班

2.23

2.26

2.27

2.33

2.38

6.14

9.78

40

P检验

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

P＞0.05

通过表格1数据统计结果显示P＞0.05说明在实验之前实验班与对照班测试训练手段的成绩水平为不具有显著性差异，基于此笔者通过采取两种不同的辅助教学手段来对他们进行短跑途中跑的训练。

3、实验方法

对照班在体育课堂短跑训练过程中练习传统的辅助教学手段（小步跑、高抬腿，车轮跑等动作），实验班的学生练习笔者设计的教学辅助手段，通过一段时间地练习，时间从2020