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《悦纳自我-遇见更好的自己》

——班主任心育课教学设计

教学目标：

通过自画像和自我探索活动，培养学生探索自我、表达自我的能力。培养学

生积极的自我概念，帮助他们在接纳、悦纳自我的基础上成长和改变，遇见

更好的自己。

教学对象：

七年级学生

教学准备：

采集同一棵树上的树叶，按小组装袋；制作幻灯片；将学生分组编号。

教学形式：

游戏活动、绘本赏析、合作讨论等

背景分析：

儿童自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。七年级学生正值青春

期初期，生理、心理都飞速发展，形成了较强的自我概念，会强烈地关注自我。

他们一方面追求成人感、独立感，另一方面又不能准确认识和评价自己的能力和

性格特点，很难对自己做出全面而恰当的评价。罗杰斯认为，自我意识是人格形

成、发展和改变的基础。一般而言，学生自我认识与其本身的实际情况越接近，

社会适应能力就越强，也就越能保持心理健康。

教学过程：

一、导入：我的树叶

师：请每个小组的1号同学将课前领到的树叶给小组成员每人发一片，请

大家观察树叶，一会儿我要收回了。

学生观察约30秒，

请每个小组的2号同学将小组内同学的树叶收集起来，打乱后放在桌子中

央，再请各位同学辨认自己的树叶并领回去。说说是如何找到属于自己的那片

树叶的。

学生分享。

师：正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，我们每个同学也是与众不

同的，都是“独特的我”。

二、自画像：我是谁

师：请每组的3号同学将课前领的纸张发给每位小组同学，每位同学画一张自

画像，可以是你的肖像，也可以是能代表你的任何一样东西。在自画像下面写出1

0句描述自己的句子，例如：我个子很高；我是个胆小的人；我是个受人尊重的

人写完之后请各位同学在小组内分享交流，用心思考哪些是自己的优点。

然后在班级进行分享，请各小组做好准备。

学生分享。

师：从同学们的分享中，我听到大家都从不同的方面描述自己，有生理方面的、

心理方面的、社会方面的，这些都是“独特的我”，有优点也有不足。如果现在

有个机会，每位同学可以立即拥有两个自己想要的优点，你会想要哪两个优点呢？

学生分享。

三、绘本赏析：《失落的一角》

学生欣赏绘本。欣赏结束后请各位同学说说绘本中的TA想要的是什么呢？TA

是否得到想要的？结果又如何呢？绘本让你想到了什么？（最后一个问题学生可

能会说不出什么来，这时候可以安排一次小组讨论，讨论之后学生就会有话可

说。）

师：正如同学们刚才所讲，这个绘本中的主人公历经千辛万苦，只为寻找他

失落的那一角，而当他真找到了，他却再也无法快乐地歌唱。于是他想明白了，

轻轻地放下那一角，又自由自在地上路了。原来追寻到自己没有的东西并没有想

象中那么令人满足和快乐，历经千山万水的辛苦终于让他知道：还是原来的我好！

接纳并不完美的自己才会真正快乐！愉快地接纳一个并不完美的自己是改变和提

升自己的前提与基础。绘本里的“我”在这里获得了成长。

四、探索自我图

PPT展示“探索自我图”

请各位同学看看自己现在的状态最像图中哪个小孩儿？请大家在纸上写下“你

最喜欢他什么？”“你觉得他的优势是什么？”“你担心他什么？”“希望他做

些什么？”这几个问题的答案。

请学生在班级分享。

将问题的答案中的“他”换成“我”，并大声念出自己写下的话语。

念完后请学生分享：当我们将“他”换成“我”并大声念出来的时候是什么样

的感觉呢？想到了什么？

五、做更好的自己

自我悦纳是改变和提升自己的起点，请学生说说可以通过哪些途径来改变和提

升自己。

学生自由发言。

师：总结大家所想到的，有“改变思路”法，用良好的心态对待自己和生活中

的不完美；有“扬长避短”法，让自己的优势与优点充分地展现；有“勤能补拙”

法，用自己的勤奋磨炼坚强意志，在实践中不断地成长

六、课堂总结

请学生总结这节课的收获，每人用一句话概括。