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初中心理健康班会心理抗压

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

初中心理健康班会心理抗压

教学内容

本节课的主题是“心理健康：心理抗压”，所使用的教材是《初中健康教育》。本节课的主要内容围绕以下几个方面展开：

1.认识压力：让学生了解压力的概念，认识到每个人都会面临压力，压力是生活的一部分。

2.压力的影响：探讨压力对身心健康的影响，让学生认识到长期处于压力状态下的危害。

3.抗压策略：教授学生一些应对压力的方法，如调整心态、合理安排时间、寻求帮助等。

4.自我调节：引导学生学会自我调节情绪，面对压力时能够保持冷静，合理应对。

5.案例分析：分析一些与压力相关的案例，让学生从中学会应对压力的方法。

6.小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此在面对压力时的经验和感受，互相学习，共同成长。

7.总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己在面对压力时的应对方式，并提出改进措施。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：

1.自我认知：通过学习，学生能够了解压力的概念，认识到压力是生活的一部分，并且能够了解压力对身心健康的影响。

2.情感管理：学生能够学会自我调节情绪，面对压力时能够保持冷静，合理应对，以促进情绪的稳定和心理健康。

3.沟通协作：在小组讨论环节，学生能够积极参与，与同伴进行有效的沟通和协作，分享彼此的经验和感受，互相学习和成长。

4.问题解决：学生能够通过案例分析和讨论，学会面对压力时的应对策略，提高解决问题的能力，以应对生活中的各种挑战。

5.创新思维：在抗压策略的学习中，学生能够思考和探索不同的应对方法，培养创新思维，以找到最适合自己的抗压方式。

重点难点及解决办法

重点：

1.压力的概念及其影响：理解压力是生活的一部分，并认识到压力对身心健康的影响。

2.抗压策略的学习：掌握一些应对压力的方法，如调整心态、合理安排时间、寻求帮助等。

难点：

1.压力的识别与理解：对于压力产生的原因和影响有深入的认识。

2.创新思维的培养：在抗压策略的学习中，能够思考和探索不同的应对方法。

解决办法：

1.对于压力的识别与理解，可以通过案例分析和讨论，让学生从实际例子中学习和理解压力的产生和影响。

2.对于创新思维的培养，可以鼓励学生积极参与讨论，分享自己的经验和想法，激发学生的创新思维，以找到最适合自己的抗压方式。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：教师通过讲解压力的概念、压力的影响、抗压策略等内容，让学生对心理健康有更深入的了解。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享彼此在面对压力时的经验和感受，互相学习，共同成长。

3.案例分析法：通过分析与压力相关的案例，让学生从中学会应对压力的方法，提高解决问题的能力。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体设备播放与压力相关的视频、图片等资源，增加学生的直观感受，提高学习兴趣。

2.教学软件：运用教学软件进行课堂互动，如心理测试、小游戏等，让学生在轻松的氛围中学习心理健康知识。

3.网络资源：利用网络资源，为学生提供更多与心理健康相关的文章、研究报告等，拓展学生的知识视野。

4.小组合作：组织学生进行小组合作，利用团队合作的力量，共同完成任务，提高学生的沟通协作能力。

5.反思日志：要求学生课后撰写反思日志，记录自己在课堂上的学习心得、感悟和改进措施，促进学生的自我成长。

6.家长参与：邀请家长参与课堂，分享他们在工作中的压力应对经验，让学生从不同角度了解压力，学习应对方法。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心理抗压的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道心理抗压是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于心理抗压的图片或视频片段，让学生初步感受心理抗压的重要性。

简短介绍心理抗压的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心理抗压基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心理抗压的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解心理抗压的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍心理抗压的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.心理抗压案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心理抗压的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的心理抗压案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解心理抗压的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用心理抗压解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与心理抗压相关的主题进行