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叙事疗法在小学心理健康教育中的应用

叙事疗法是一种后现代心理治疗方式，不同于传统的心理疗法，摆脱了将“人”作为心理问题的主体的治疗观念，而是将“事”作为解决问题的钥匙，通过倾听心理问题学生的描述与叙事，在心理老师的引导下找到“叙事”中存在的认知问题，将问题外化，帮助学生从“消极叙事”走向“积极叙事”，唤醒学生内在的精神力量，从而让学生获得生活和学习的意义。

一、问题外化：找到心理问题发生的内在逻辑

在心理健康叙事疗法中，心理老师需要采用“问题外化”的方式，让学生在抽丝剥茧的叙事中感知“个体”与“问题”的分离，在对话中了解“问题”不是内在的“实体”，而是可以克服、可以战胜的外在“客体”，从而帮助存在心理问题的学生更好地面对成长中遇到的困难和问题。

如小A是一名六年级学生，在“小升初”考试的压力下，他常常为英语考试感到焦虑不安，觉得自己英语既听不懂，又读不出，总是担心在“小升初”考试中英语会拖后腿，无法进入自己想去的中学。这样的焦虑与不安开始影响了他正常的学习、活动。在心理健康教育过程中，心理老师运用“叙事疗法”来帮助小A解决心理问题。首先，心理老师通过拉家常的方式，从小A的兴趣爱好入手，聊一聊他的周末生活，两人逐步建立起信任关系，然后逐步将其内在的心理焦虑外化出来。

师：小A，我听说你最近怕上英语课，更担心参加英语考试。可以和我谈一谈吗？

小A：我觉得上英语课的时候，一个个单词就像“怪兽”一样在我眼前跑来跑去，老师读英语单词的时候，有些发音我总是读不准。只要我一张嘴读单词，周边就有同学笑话我。

师：那考试呢？你能继续分享一下吗？

小A：考试的时候，我总感觉选择题不好选，选这个也对，那个也对，不清楚选择哪一个。每次考完试，老师准备发试卷时，我特别担心，害怕没考好。我觉得自己太笨了，老师讲的语法我总是混淆。

师：那你拿到试卷后，你不清楚的选择题，最终都做对了吗？

小A：虽然大部分都做对了，但是不知道原因。我总感觉我就是“蒙”对的。

师：这么看来，你“蒙”得还不错。听了你的讲述，你觉得英语就像一个“大怪兽”，是吧？

小A：是的，我觉得英语就是“大怪兽”。它在我想背诵单词的时候就跑出来，在我大脑中跑来跑去，使我无法静下心来背单词；在我考试时，它好像又出现在试卷上，使我心烦意乱，无法作答。

师：我听明白了，英语学习中就有一个“大怪兽”在阻挠着你。只要我们赶跑这个“大怪兽”，你的英语学习就能够顺利了，是不是？

小A：是的。以前我怕天黑，走夜路时总是担心有“鬼”，后来我胆量大了，再也不怕走夜路了。我相信，慢慢也不会再怕“大怪兽”。

在心理老师与小A的对话过程中，小A逐渐感受到在英语学习过程中出现的“大怪兽”不是来源于自己，而是源于英语课程的外部。这样他就有了战胜这个“外在”“怪兽”的勇气。在小升初考试来临之前，在英语老师的帮助下，小A同学逐步克服了焦虑情绪，不再担心大英语课，也不再害怕英语考试。后来，小A在小升初考试中获得了一个比较理想的成绩，也顺利进入了心仪的中学。在这个过程中，心理老师通过将内在的抽象情绪外化为具象的问题，有利于小A发现问题，找到解决问题的路径，从而战胜焦虑情绪，走向正常而积极的英语学习。

在进行问题外化的过程中，一是教师要获得学生的信任，这就要求教师要从学生的日常生活出发，在学生娓娓道来中将叙事内容引向问题。心理老师要善于通过叙事找到儿童生活中的积极因素，通过话题的引领，逐步指向问题。二是教师要善于运用比喻、拟人等方式，让内在的问题与学生个体分离开来。通过有趣的比喻，生活中常见的物象作为外化的客体，从而让学生产生能够战胜困难的勇气和决心。避免将内在的问题继续进行抽象，影响问题外化的结果。三是在问题外化的叙事中，教师要抓住儿童心理问题的关键，因人施策，循序渐进，不断深入儿童的内心世界，帮助儿童实现问题的分离。

二、独特结果：发掘叙事过程中的积极因素

在小学心理健康教育中运用叙事疗法，本质是让儿童处于中心地位，强调“人”的个体价值，尊重学生独特的理解。通过让儿童“叙事”，发掘其生活中独特之处和积极面，帮助学生树立自信。

如小B同学比较内向，觉得身边没有什么好朋友，在班级存在感比较低，日积月累，就产生了心理问题。当心理老师和小B建立了良好的信任关系后，将其情绪问题外化，教师就可以和小B共同去寻找他生活中的“独特结果”，这些独特结果将在解决他的心理问题中起到积极的作用。

师：小B同学，在你的生活中，有哪些“荣耀时刻”，你能分享一下吗？

小B：有一次在拔河比赛中，老师让我站拔河队伍的第一个，带领我们班男生和邻班男生拔河。在比赛中，虽然我摔倒了，但是我迅速起身，带领我们班获胜了。

师：看样子你很有责任担当呀。比赛结束，老师是怎么夸你的？

小B：老师说我在困难面前能坚持不懈，既是“大力士”，又是“大将军”。

师