《唯奋斗，最青春》新高三主题班会.pptx

唯奋斗最青春2025届跨入高三第一课

目录01青春当立志02青春须有为03青春别内耗04奋斗正当时

第一部分青春当立志

青春当立志

青春当立志

青春当立志

青春当立志孙颖莎——乒坛首位“00后”世界第一作为时代的楷模，孙颖莎的力量源自她的引领与激励。她以超凡的天赋和不懈的训练，一次次登上世界冠军的宝座。她的成功并非偶然，而是源于对梦想的执着追求和对挑战的勇敢直面。她用自己的行动，向世界诠释了什么是真正的拼搏与奋斗。在这个充满机遇与挑战的时代，我们需要孙颖莎这样的榜样力量。她所代表的，是一种积极进取、永不言弃的时代精神。她的故事，激励着无数年轻人勇敢追逐梦想，不畏艰难，敢于挑战自我。她的精神风貌，也在潜移默化中引领着社会风气向着更加积极、向上的方向发展。同时，孙颖莎更展现出强大的时代力量。她在国内赛场上屡创佳绩，为国争光；在国际舞台上，她也以出色的表现展示了中国运动员的风采和实力。

青春当立志姜萍——不被定义的“天才少女”学服装设计的17岁中专生姜萍，以93分的高分获得了2024阿里数学竞赛第12名的优异成绩，晋级决赛。和她一同晋级决赛的是来自全球各地的801名数学高手，都是来自北大、清华、麻省理工、剑桥等世界知名高校。姜萍不仅是唯一闯进前30名的女选手，还是该赛事举办以来首位闯进决赛的中专在读生。姜萍因没能考上重点高中，放弃了普通高中，选择了中专学校就读，但她没有放弃自己上大学的梦想，没有放弃自己对数学的热爱，在中专期间自学了高等数学，其他文化课的成绩也不错。老师说她是勤奋型的学生，这种不放弃的精神比她的成绩更可贵。因为不自弃，不放弃，经过无数个日日夜夜的刻苦钻研，才有了一鸣惊人的高光时刻。

青春当立志桂海潮——从“小镇做题家”到“摘星星的人”2023年5月30日上午，神州十六号载人飞船在全世界的共同关注下成功飞入太空。此次进入太空的三名航天员中，来自北京航空航天大学的青年博士生导师桂海潮，成为中国执行载人飞行任务的首位载荷专家。从小镇大山走向浩瀚寰宇，桂海潮一路的历程是青年人成才路上最生动的教科书。那个6岁时躺在山坡放牛牧星的孩子，36岁时真的去天上摘星星了！有人说，他的身上体现了小镇做题家的星辰大海。在这个读书无用论甚嚣尘上的时代，桂海潮以自己的经历，证明了读书改变命运这句话的力量。

第二部分青春须有为

1、撕掉旧标签心理学有个概念，叫做标签效应。你是下面的标签吗？爱偷懒对英语过敏不聪明爱说话数学不好好动不安静2、珍惜时间从现在出发，一切都来得及！3、做好规划在第一阶段复习备考中，在宏观上要制定好学期计划，在微观上要制定好周计划和日计划，每次月考前还要制定出短期的复习计划。4、杜绝“三闲”闲玩闲聊闲逛闲来闲去失前程

5、夯实基础打好基础要从早入手，查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决，不要期待在第二学期补救（利用暑假、寒假和周末时间是一个比较可行的计划）。6、勤奋刻苦最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。7、摆正心态没有克服不了的困难没有荡平不了的荆棘路心态决定成功8、反思纠错要学会阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。建议每位同学都要设一本反思纠错本子，以落实反思纠错的具体措施。来得及！

第三部分青春别内耗

青春别内耗人民日报推荐：停止心理内耗的9个好习惯

青春别内耗1、与过去和解两年前的中考可能仍然让你耿耿于怀，然而，高中三年改变了很多。和过去和解，与自己和解，高三放手一搏，高考未来可期！

青春别内耗2、接纳真实的自己你的内心是否全然接纳那个不完美的自己，直接决定你的心态是自然平和还是焦灼难安，也直接决定你的灵魂，是生机盎然还是满目疮痍，百孔千疮。

青春别内耗3、别太在意他人看法每一个清晨，给自己一个微笑；告诉自己，人不仅活得要像钻石一样闪亮，还要像钻石一样坚强，不要在意别人的眼光和看法。每天保持阳光、积极、包容的态度，好运和正能量就会每天跟着你，做自己！

青春别内耗4、释放负面情绪因为生活节奏以及学习压力的变化产生一些焦虑、发脾气、情绪不稳定等都是正常现象；沟通是缓解焦虑的桥梁，沟通的效果比发泄的效果更好，也更加容易缓解，沟通是解决事情的关键。

青春别内耗5、不要过度敏感在人际冲突中，可以使用三步走的方法来缓解矛盾。第一步，出现情绪激动无法控制、即将引发冲突时，轻咬舌尖3秒钟，同时内心告诉自己“停”；第二步，做几个深呼吸；第三步，可以的话，先离开现场，等冷静下来再问自己：“我还需要那么生气吗？”

青春别内耗6、别过度追求完美完美是相对的，不完美才是真实的，