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在运动疗法治疗中，通过有氧运动，尤其是慢跑或游泳，可以改善老年人的身心健康，减轻焦虑症状，从而提高生活质量有氧运动能够提高身体的心肺功能，改善睡眠质量，减少抑郁症状，提升生活满意度，并有助于提升心理韧性，从而降低焦虑水平因此，定期进行有氧运动是非常重要的
运动疗法治疗老年焦虑症
与抑郁症
汇报人:小冰
2024年07月09日
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CONTENTS
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有氧运动对焦虑症的影响
有氧运动的分类与强度
有氧运动对生活积极性的促进有氧运动对焦虑症的改善作用有氧运动对抑郁症的改善作用
定期有氧运动可以提升老年患者的有氧运动可有效降低患者的焦虑情有氧运动作为有效的单一疗法或抗
心理健康，使其情绪向良性发展。绪，提iWj其生活积极性。抑郁药物和心理治疗的增强策略，
可以提高患者的生活积极性。
有氧运动降低焦虑水平
有氧运动对老年抑郁症的干预效果
有氧运动被证明可以有效改善抑郁症状，且其效果与抗抑郁药物相当。
有氧运动联合药物治疗抑郁症
有氧运动和药物治
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