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辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划教案新人教版
主备人
备课成员
教学内容分析
本节课的主要教学内容为《耐久跑》,选自新人教版体育与健康教材九年级上册。教学内容主要包括耐久跑的基本技术要领、训练方法,以及锻炼后的恢复技巧。此外,还涉及耐久跑对身体素质和意志力的培养。
教学内容与学生已有知识的联系:学生在七、八年级已学习过基础跑步技术和体能训练,具备一定的运动基础。在此基础上,九年级的耐久跑教学旨在提高学生的耐力和心肺功能,培养其坚持到底的意志品质。通过本节课的学习,学生将更好地理解耐久跑的重要性,掌握科学的训练方法,提升自身综合素质。
核心素养目标分析
《耐久跑》单元的核心素养目标主要围绕运动能力、健康行为和体育品德三个方面展开。首先,通过耐久跑的技能训练,提升学生的运动能力,包括提高心肺耐力、增强肌肉力量和耐力,以及提升运动技能的协调性和持久性。其次,培养学生健康行为的意识,通过科学的训练方法和锻炼后的恢复技巧,让学生学会如何合理安排运动与休息,养成良好的生活习惯。再次,强调体育品德的培养,通过耐久跑训练中的团队协作和个人挑战,激发学生的团队精神和勇于克服困难的意志品质。
具体到本节课,核心素养目标将体现为:使学生能够运用已学的跑步技术,进行有效的耐久跑训练,达到提高体能的目的;引导学生理解耐久跑对健康的益处,自主参与锻炼,形成积极向上的健康行为;通过耐久跑的实践,培养学生面对挑战时不放弃的精神,增强自信心和自我管理能力,同时促进公平竞争和相互尊重的体育品德。这些目标的实现,将有助于学生全面发展,符合新教程对学生核心素养培养的要求。
教学难点与重点
1.教学重点
(1)耐久跑技术动作:本节课的核心重点是让学生掌握正确的耐久跑技术动作,包括步频、步幅、呼吸节奏和身体姿势。具体细节如下:
-步频:引导学生保持适中的步频,避免过快或过慢,以减少能量消耗,提高跑步效率。
-步幅:指导学生适当加大步幅,提高步长与步频的协调性,使跑步更为经济。
-呼吸节奏:强调呼吸与跑步动作的配合,采用“两步一吸、两步一呼”的方法,保证氧气供应。
-身体姿势:纠正学生的跑步姿势,保持身体挺直,避免前倾或后仰,降低运动损伤风险。
(2)耐久跑训练方法:介绍不同的耐久跑训练方法,如间歇训练、持续训练等,使学生能够根据自身情况选择合适的训练方法。
(3)锻炼后的恢复技巧:教授锻炼后的恢复方法,如拉伸、按摩等,帮助学生尽快恢复体能,预防运动疲劳。
2.教学难点
(1)技术动作的协调性:学生在跑步过程中,很难做到各个技术动作的协调统一,容易顾此失彼。教师需要针对这一问题,采用分解教学法,让学生逐一掌握各个技术动作,再将它们整合起来。
(2)呼吸与跑步节奏的配合:呼吸与跑步节奏的配合是学生在耐久跑训练中的一个难点。教师可通过示范、指导,让学生在实践中不断摸索,找到适合自己的呼吸节奏。
(3)训练方法的选择与应用:学生往往对不同的训练方法缺乏了解,难以根据自身情况选择合适的训练方法。教师需详细解释各种训练方法的特点和适用场合,帮助学生做出正确选择。
(4)锻炼后的恢复:锻炼后的恢复对于学生来说是一个容易被忽视的环节。教师需要强调恢复的重要性,教授实用的恢复技巧,让学生养成锻炼后及时恢复的好习惯。
学具准备
Xxx
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源
1.硬件资源:
-体育场地:学校操场、跑道
-训练器材:计时器、标志盘、跳绳、心率监测器
2.软件资源:
-体育与健康教材:《耐久跑》单元相关内容
-教学课件:耐久跑技术要领、训练方法、恢复技巧PPT
3.课程平台:
-学校体育课程管理系统:发布课程通知、训练计划、学生作业等
4.信息化资源:
-视频教学资源:耐久跑技术动作示范视频
-电子白板:实时展示训练数据和教学图表
5.教学手段:
-示范教学:教师现场演示耐久跑技术动作
-分组教学:学生分组练习,相互指导与评价
-竞赛活动:组织小型耐久跑比赛,激发学生积极性
-互动教学:利用信息化工具,如电子白板,进行实时互动交流
-反馈评价:通过课后作业和课堂反馈,了解学生学习情况,调整教学方法
教学过程设计
1.导入新课(5分钟)
目标:引起学生对耐久跑的兴趣,激发其探索欲望。
过程:
开场提问:“你们知道耐久跑是什么吗?它在我们生活中有什么作用?”
展示一些耐久跑的图片或视频片段,让学生初步感受耐久跑的魅力。
简短介绍耐久跑的基本概念和重要性,为接下来的学习打下基础。
2.耐久跑基础知识讲解(10分钟)
目标:让学生了解耐久跑的基本概念、技术要领和训练方法。
过程:
讲解耐久跑的定义,包括其技术要领和训练方法。
使用
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