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为什么我们做事不能坚持下去，持之以恒

许多人很迷茫，觉得不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持

到底。这篇文章详细分析了为什么不能坚持的七种原因，适合困惑中

的所有人。

我们没有形成固定的时间节奏感。

高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们

有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时

睡觉。在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完

成自己既定的目标。

到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性。

这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始

失去你过去养成的节奏感。

你开始慢慢变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固

定的时间干一点什么的人。

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这种被碎片化事情推动的现象，不仅仅是在大学，一直到了职场，

都会越来越严重。我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要

让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。

我为什么总是建议大家做一些小事情？比如每天坚持在某个固

定的时间写日记，练字，锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多

的时间，哪怕就15分钟。

这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你

才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感

的人，才能逐渐掌控自己的时间。

大家要明白，对自己时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对

自己时间有掌控的人，我们只是更有产出。

我们没有找到好的志同道合者互相激励。

你和怎样的人交往越多，你就越可能变成怎样的人。

在高中，因为有各种制度和外力约束，大家都被集体化成一种行

为模式，往往能为某个特定的目标长期全力以赴，互相追赶激励，很

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多人觉得自己在高中学习过程中很有充实感，和这个环境是分不开

的。

我上班以后和我很多从小玩到大的老同学关系越来越淡，倒是和

一些不在一个城市的朋友关系很好。我发现一个特点，我们这些玩得

好的人往往是同一个生活节奏的人。

我们没有选择一个更适合目标的环境。

我们往往缺乏和自己有同样目标的同伴，这也导致我们很难一个

人特立独行下去，毕竟人是群体性动物，很难摆脱从众的自然基因行

为模式。

在高中即便你的同学不求上进，我也不太担心你不会坚持，因为

班主任、家长和学校构成了一张网，为你设计好了每天的行为模式。

中国的高中不如看做是一种学习集中营模式更为恰当，它的升学率成

功是以牺牲人的个性、人的自由意志为代价的。

但这种模式在短期内能让你在某个点上快速突破，脱颖而出，所

以还是有其存在的理由。

到了大学，无论是班主任还是辅导员，又或者是学校，对你的管

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理都是很粗放的，没有人天天监督你上自习，甚至是上课！

在这种环境下很多人才会发现没有外力约束，他很难建立对自己

的行为控制能力。

不仅仅是大学，即便是在职场，我也是比较反对在家办公这种模

式。真正办过公司的人都知道，让新员工在家办公而不是集中到办公

室管理，不但不会产生工作效率，往往还可能毁了一个人的职业生涯，

因为他会养成很糟糕的工作习惯。

绝大部分人离开环境的约束就一无所成。想享受自由的生活，前

提是你为自己选择了某种有控制的生活。

这是像我这样经过十几年修炼的人才能勉强做到的功力。所以大

家可以理解为什么考研时那么多人会去报考研班，一需要同伴环境，

二也需要上课的环境。没有这个环境，他们无法约束自己的行为。

我们丢失了自己真正想做的目标。

有一名大一学生，从新学期开始他做了很多打算、计划，但是一

学年下来，他几乎没怎么实行过，现在上课他没啥兴趣，要不看小说，

要不睡觉，要不宁愿发呆，但过后他又特后悔，特纠结，他觉得自己

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对不起父母。

在大学里，他过得混沌，看不到啥希望，一味活在自己的幻想世

界里，甚至有不想念书的念头。他很烦，想改变这种现状，但又不知

道该怎么做？

这是一个更大的问题，我们即便能够坚持，但是前提是为自己找

到一个坚持的理由，或者叫目标。

高中阶段我们有一个明