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阅读心理学书籍优秀读书笔记

阅读心理学书籍优秀读书笔记

心理学既是一门理论学科，也是一门应用学科。我们在阅读了这

类型的书籍后，可以写下读书笔记。店铺为大家精心准备了心理学书

籍的读书笔记怎么写，欢迎大家前来阅读。

心理学书籍读书笔记篇一

认识自己，在心理学上称为是自我知觉，是个人了解自己的过程。

心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的任何描

述特别适合她。即使这种描述十分空洞，她仍然认为反映了自己的人

格面貌。心理学上称之为“巴纳姆效应”。

曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生

判断是否适合自己，结果，绝大多数学生认为这段话讲自己刻画的细

致入微、准确至极。

这段材料是这样的：

你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可

以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一

般可以克服它们。你与异性-交往有些困难，尽管外表显得很从容，其

实你内心焦急不安。你有时怀疑自己。所做的决定或所做的事是否正

确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自

豪。别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前

过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有

时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。

这其实是一项套在谁头上都合适的帽子。

心理学书籍读书笔记篇二

色彩心理学的实用性强，在生活各方面都有体现，例如：红色、

黄色和橙色使得人们胃口大开;广告牌大多为红色、橙色和黄色;宣传单

上的重要信息用暖色高彩度的颜色突出;化妆中，可以制造立体感和纵

深感的眼影就是后退色;日本传统插花艺术中，后面摆蓝色的花，前面

摆红色或橙色的花，可以构造出一种具有纵深感的立体画面。

人们的睡眠质量不仅与自身有关，与外界有一定程度的关系。不

仅与照明的颜色有关，例如：照明的颜色会对人体内一种叫做“褪黑

激素”的荷尔蒙的分泌产生影响，褪黑激素可促使人自然入睡，改善

人体机能，提高免疫力和抵抗力，这种荷尔蒙通常在夜间分泌;而青白

色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。卧室里最好安装白炽灯或者

其他可以发出温暖的黄色和米黄色的灯具。如果挑灯夜战的话，适合

荧光灯下工作。还与灯光色彩等有关，例如：蓝色具有催眠作用，可

以降低血压，消除紧张感，从而起到镇静的作用。建议蓝色搭配白色

和米色为佳，蓝色太多会引起孤独感，冬天会感觉很冷。白色也有较

好的催眠作用。绿色也有催眠作用，绿色使得人们从心理上放松。白

炽灯、间接照明发出温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯

光都具有催眠作用。当人头脑不清醒的时候，看彩度高的红色比较好;

红色使人清醒，增强人的紧张感，使血压升高。

在快餐店、咖啡厅两个地方等人，感受都不一样;在快餐厅等人会

使人焦躁，而咖啡厅则更适合等人。餐店的装潢以橘黄色和红色为主，

这两种颜色会使人心情愉悦兴奋，以及增进食欲的作用，也会使时间

感觉漫长;在这样的环境中等人会使人烦躁。水果的红色和橙色、蔬菜

的绿色、红烧肉的红色、生鱼片的白色和黄色配以芥末的绿色、牛肉

盖浇饭的黄白搭配让人看了有垂涎欲滴的感觉。相反地，紫色和黄绿

色最能抑制食欲，减肥的人们可以尝试。日本料理中，黑色的餐具突

出了食物的颜色，产生强烈的对比。

保险箱的应用很广，保险箱的颜色多为深色，以黑色和墨绿色为

主。相同的颜色，色彩明亮程度低的色彩比明度高的感觉重，色彩鲜

艳程度对重量的感觉影响与色彩明亮程度对色彩的影响道理一样(浅色

和鲜艳色彩的包可使人放松)。同等重量的箱子，与黄色箱子相比蓝色

看上去更重，与蓝色箱子相比黑色箱子更重。

公司的装扮对员工有影响，而会议室的装潢对会议有一定影响。

建议公司会议室以蓝色为基调，会使会议效率提高、使人放松;另外员

工衣着方面也有注意，红色面积太大会分散对方的注意力，使其难以

做出决断。青白色的荧光灯会使时间变快，而温暖的白炽灯相反，会

使时间变慢。单纯的工作需要最好使用荧光灯，白炽灯容易使人产生

烦躁的情绪;相反，卧室中适合用白炽灯，营造悠闲温暖的感觉。

人们若想使自己显得苗条，穿着有一定作用。藏青色明度低，为

收缩色;黑丝袜也有收缩作用。搭配服装时，若想打造出苗条的身材，

建议采用冷色系中明度低、彩度低的颜色;下身穿黑色，上身内穿黑色

外搭其他收缩色外套，敞开衣襟效果更好。黑色固然可以显瘦，这是

比较普遍的运用;但是黑色可以将包括紫外线在内的所