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健康科普-保耳四原则别让耳朵早衰

根据世界卫生组织（WHO)2018年公布的数据显示，全球超过5%的人口，约4.66亿人患有听力残疾。我国听力残疾人口的占比与WHO的数据相近，根据202*年《我国四省听力障碍流行现状调查》显示，调查人群中5.16%，约7000万人患有听力残疾。世界卫生组织估算，由于听力损失得不到有效处理，每年可能给全球造成的经济负担达7500亿美元。

导致听力损失的原因有多种，如遗传因素、分娩因素、传染病、耳部感染、服用耳毒性药物、暴露于过量噪声和衰老等。其中，工业噪声，如机器和爆炸所发出的工作场所噪声，对听力的危害已经越来越引起国家和用人单位的重视。而娱乐性噪声对听力可能造成的潜在影响，还未引起足够关注。根据WHO的数据显示，目前全球约11亿年轻人（年龄在12至35岁之间）由于经常暴露于娱乐噪声的环境中，而面临听力损失的风险。这种娱乐性噪声导致的听力损失恰恰是可防可控的，通过科普的宣传和安全用耳知识的普及，可以大力避免娱乐性噪声导致听力损失的风险。

现代化的娱乐设施，如音响设备、随身听、音乐会、夜总会、酒吧等等，长时间、大音量的不健康聆听习惯是造成早期听力损失的潜在杀手，其主要的致病机制为噪声对内耳毛细胞的损伤，多从高频听力损失开始。我国围绕在校大学生和高中生听力健康情况的调查显示，拥有个人音响娱乐设备的学生接近100%，患有噪声性听力损失的学生数量占比从3%～10%不等。调查同时显示，青少年对噪声可能导致听力损伤知之甚少，缺乏正确保护听力的知识。因此，积极倡导正确用耳的方法，做好对噪声的防范，可以增强青少年的自我保护意识，预防听力损失的发生，这不仅仅是青少年的健康问题，更是必须面对的社会问题，应该引起全社会重视。

如何正确用耳，避免娱乐噪声对听力造成危害，我们应该做到以下几点：

1.避免长时间、大音量佩戴耳机或随身听。不在外面嘈杂的环境下使用随身听，如大街、公交车、地铁等环境中。

2.应该尽量避免或减少去娱乐场所，如迪厅、电声音乐会等，如果一定需要参加，应选择使用耳塞、耳罩等防护装置。

3.目前尚无有效药物治疗噪声性耳聋，若在早期或短期内噪声造成了轻微听力损失的出现，称暂时性阈值，可以通过脱离噪声环境，充分休息的方式，恢复听力。

4.增强对听力的保护意识，可以通过电话、网络或手机APP等方式，进行听力筛查，监测听力变化；如果出现耳部疾病，或聆听出现障碍时，及时到正规医院就诊治疗。

总之，娱乐性噪声存在于我们的日常生活中，青少年更是主要的接触群体，应该提高全民全社会对娱乐性噪声的防范意识，关注青少年的听力健康，避免听力损失的出现。