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心理健康教育个案：对高中生“假冒者现象”的心理辅导

摘要

一位曾经成绩名列前茅的高中学生由于父母偏爱妹妹、对其学习有不合理的高期待、被同学嘲讽、高考目标过高、生病住院、成绩退步等困扰，出现了否认自己学习能力的“假冒者现象”，即明明成绩不错，却认为自己不行。心理教师综合运用助人三阶段模式的促进领悟技术、行为治疗的放松练习、接纳承诺疗法的天空与天气练习等不同流派的技术，帮助挖掘和提升学生的心理资源，使他能够有效应对和破解“假冒者现象”，重拾信心，迎接高考。

一、引言

“难道不应该是比我更优秀的人去做这些事吗？这是我多年来经常悄悄地问自己的一个问题”，麻省理工学院的人工智能科学家弗里德曼是一位成功的科学家，但他在一次采访中提到：“我觉得自己没有那么成功。”类似这样明明有成就，却将自己的成功归因于运气等外部因素，感觉自己并没有聪明才智，只是在欺骗他人，且害怕被人发现自己其实是个“骗子”的现象，在心理学中被称为假冒者现象（impostorphenomenon，或impostorsyndrome），又被称为冒名顶替现象、冒名顶替综合征、冒充者综合征、负担综合征、自我能力否定倾向。假冒者现象会带来很多消极影响，研究发现假冒者现象与自我怀疑、自我厌恶、内疚、恐惧、焦虑、拖延、抑郁倾向等相关。虽然假冒者现象早期被发现于博士、教授等精英女性身上，但后续研究发现，有多达70%的人们在一生中至少经历一次假冒者现象[1]。而我也在心理辅导室遇到了深陷假冒者现象的高中生小恩（化名）。

二、个案资料

小恩，高中男生，长子，家中还有一位读初中的妹妹，小恩是住宿生，家境一般，父亲性格强势，对孩子寄予厚望，母亲是全职家庭主妇。小恩学习刻苦，常常考班级第一名，因埋头苦学，不喜欢运动和参与班级活动，朋友较少，高二第二学期末，小恩考试失利，对自己的学习能力自我怀疑，上课无法专注，首次主动求助心理老师；高三第一学期，小恩检查出肺部问题，住院治疗一周，返校后，他为落下的功课懊恼不已，曾给自己弱势科目的任教老师写信称自己非常痛苦，“我要死了”，透露出自我伤害的极端想法，但在他的心理普查与后续心理辅导中，并未发现明显的心理危机信号。

三、辅导过程

（一）第一次心理辅导

1.辅导目标：创设良好氛围，建立安全的咨访关系，鼓励来访学生表达情绪感受[2]。

2.辅导方法：专注、倾听、观察、开放式提问。站在学生的角度理解他，“穿着当事人的鞋子走路”，不把自己的想法和价值观强加给学生；通过真诚、尊重、接纳和共情，协助学生察觉自己的内在体验。

3.以下为辅导片段。

小恩在第一次咨询中垂头丧气，自述成绩退步，对自己的学习效率不满意，却无能为力，不断地否定自己，在叙述过程中忍不住哭泣，经常眉头紧锁、身体紧绷。

小恩：（低着头，语速很快）我上周数学考试排名倒数，除英语和地理外的科目突然都不会了，明明我上学期不是这样的。老师说我最近的学习状态不好。但我已经把时间都花在了学习上，进入高中以来，我从没打过游戏，但还是考不好，不如那些周末打游戏的同学。

师：我能感受到你的焦虑和无奈。你觉得你对学习的投入已经到了无法再增加的程度，但学习成绩果令你不满意，你现在很心急。

小恩：（泪流满面）我能怎么办呢？

师：你对学习和高考的目标是怎样的？

小恩：曾经我想考北大，现在想考中大，但是现在的成绩离中大也很远。

师：你发现离自己的目标越来越远的时候有什么感受？

小恩：我很崩溃，我不知道自己还能做什么。

师：你似乎很无助。这种无助的感觉指的是你对自己的目标吗？父母对你的成绩有要求吗？

小恩：父母对我的成绩没有要求。

师：最近的这次考试失利让你的情绪波动很大，但它只是一次小测验。为什么我们不是一进入高中立马就高考，而是高中学习三年才高考呢？高考公平的地方在于，再天才的人也不能仅靠几个月的努力就一定能考好，从学习到效果呈现需要时间。因此，需要学会接纳自己暂时的退步，调整心态，重拾信心，才能靠近你的目标。

4.家庭作业：重新审阅自己的试卷，使用心理课介绍过的KSM试卷分析法从基础知识（knowledge）、考试技巧（skill）、考试心态（mentality）三方面进行失分原因分析，针对性地提高成绩。

5.结果反馈：小恩首次咨询就出现了明显的假冒者现象，忽略自己的优势，并出现了自我设限行为。随着心理辅导的推进，本来身体紧绷、语速很快、表达内容密集的小恩，开始逐渐放松、语速变缓、说话前有思考、表达更有逻辑，这说明他开始跳出自我怀疑和否定自己的思维模式，重新审视自己。

（二）第二次心理辅导

1.辅导目标：帮助小恩体验困扰他的问题带来的各种感受，通过唤起情绪促使他有动机做出改变；帮助小恩发现自己的不合理信念，重新建立对学习的信心。

2.辅导方法：专注地倾听与观察