释放压力心理健康教案.docxVIP

释放压力心理健康教案

主备人

备课成员

教材分析

本节课选自人教版心理健康教育教材八年级下册，课题名为“释放压力，拥抱健康”。本节课的主要内容有：了解学生常见的压力来源，认识压力对身心健康的影响，掌握一些缓解压力、保持心理健康的方法。通过本节课的学习，使学生能够正确面对生活中的压力，学会调适自己的心理状态，保持身心健康。

结合学生的年龄特点和心理需求，本节课通过讨论、分享、实践等方式，引导学生认识压力、分析压力，并学会用科学的方法缓解压力。教学过程中，教师注重激发学生的学习兴趣，鼓励学生主动参与，培养学生的合作意识和解决问题的能力。同时，本节课还注重课内与课外、理论与实践的结合，引导学生将所学知识运用到实际生活中，提高学生的心理素质。

核心素养目标

本节课的核心素养目标包括：

1.提升学生心理健康意识，使学生能够正确认识和对待压力，培养良好的心理素质。

2.培养学生情绪管理能力，使学生能够运用科学的方法缓解压力，保持心理健康。

3.培养学生人际沟通和合作能力，通过小组讨论、分享，提高学生与他人交流、合作解决问题的能力。

4.培养学生自主学习能力，引导学生主动探索心理健康知识，提高自我调适能力。

重点难点及解决办法

重点：1.认识压力来源及对身心健康的影响。2.掌握缓解压力、保持心理健康的方法。

难点：1.分析自身压力来源，找到适合自己的缓解压力方法。2.运用理论知识到实际生活中，提高心理素质。

解决办法：1.通过小组讨论、案例分析，引导学生深入理解压力来源及影响。2.利用实践活动，让学生亲身体验缓解压力的方法，从而找到适合自己的方式。3.创设生活情境，引导学生将所学知识运用到实际生活中，提高心理素质。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括人教版心理健康教育教材八年级下册。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以直观展示压力来源、压力对身心健康的影响以及缓解压力的方法。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。例如，可以准备一些压力测试工具，如压力计、气球等，让学生亲身体验压力的产生和缓解。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。将教室分为几个小组讨论区，每个区域配备桌椅和白板，以便学生进行小组讨论和分享。

5.心理健康测试问卷：准备一份心理健康测试问卷，用于评估学生心理压力的状况，帮助学生更好地了解自己的心理状态。

6.放松音乐和冥想指导音频：准备一些轻松的音乐和冥想指导音频，用于在课堂上引导学生进行放松训练，帮助他们缓解压力。

7.角色扮演道具：准备一些简单的道具，如帽子、围巾等，用于角色扮演活动，增强学生的参与感和体验感。

8.教学PPT：制作一份详细的教学PPT，包含课程目标、教学内容、案例分析、小组讨论等环节，以便于教师引导学生逐步深入学习。

9.学习任务单：为学生准备一份学习任务单，上面列出本节课的学习目标和要求，以及相关的思考问题和实践活动，帮助学生明确学习重点，提高课堂参与度。

10.反馈表：准备一份课堂反馈表，用于收集学生对课堂教学的反馈意见，以便教师了解学生的学习情况和需求，不断调整教学方法，提高教学效果。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供本节课的教学PPT、相关视频和文档，让学生提前预习。

-设计预习问题：提出关于压力来源和影响的问题，引导学生深入思考。

-监控预习进度：通过在线平台查看学生的预习笔记和思维导图。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生在家自学教材和提供的资源。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至平台，供教师查看。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的独立学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台提高预习效率。

作用与目的：

-帮助学生提前熟悉课程内容，为课堂学习做准备。

-培养学生自主学习和独立思考的能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个压力相关的案例视频，引发学生对压力的思考。

-讲解知识点：详细讲解压力的定义、影响以及缓解方法。

-组织课堂活动：分组讨论，让学生分享自己的压力来源和缓解方法。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别解答或集体讨论。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对讲解的内容进行思考。

-参与课堂活动：学生在小组中分享个人经历，讨论压力管理策略。

-提问与讨论：学生提出问题，与小组成员共同探讨。

教学方法/手段/资源：