甘肃省兰州一中高三体育 快速跑的途中跑技术教案.docx

甘肃省兰州一中高三体育快速跑的途中跑技术教案

授课内容

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授课时间

教学内容

本节课选自《高中体育课程标准》运动技能系列，针对兰州一中高三学生，主要内容为快速跑的途中跑技术。依据教材相关章节，我们将重点探讨以下内容：

1.快速跑的基本技术要求；

2.途中跑的姿势与动作要领；

3.途中跑的步频与步幅调整；

4.途中跑的呼吸技巧；

5.途中跑的训练方法与实践。

核心素养目标

本节课旨在培养学生以下体育学科核心素养：

1.掌握快速跑途中跑技术，提高运动技能；

2.培养学生良好的运动习惯，增强体能与毅力；

3.提升学生团队协作与竞争意识，培养运动精神；

4.增进学生对体育与健康知识的理解，提高运动素养。

学习者分析

1.学生已掌握知识：高三学生已具备基本的跑步技能，了解快速跑的基本要领，能够完成起跑和冲刺动作。

2.学习兴趣、能力和风格：学生对体育课程兴趣浓厚，具有较强的运动能力和实践操作能力。在体育学习中，学生倾向于合作学习，喜欢通过竞赛和游戏等形式进行技能训练。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在途中跑技术方面，学生可能存在以下问题：a)姿势不够规范，影响跑步速度；b)步频与步幅调整不够合理，导致体力消耗过大；c)呼吸技巧掌握不足，影响运动效果；d)在高强度运动中，容易产生心理和生理疲劳。

针对以上分析，本节课将着重解决学生在途中跑技术方面的困难，提高运动技能和运动素养。

教学资源准备

1.教材：《高中体育课程标准》及配套教材，确保每位学生人手一本。

2.辅助材料：收集与途中跑技术相关的图片、视频，制作动作要领图表，以便直观展示技术细节。

3.实验器材：准备计时器、标志盘、测量步幅的皮尺等，用于实践活动中。

4.教室布置：将教室划分为技术讲解区、实践操作区，便于学生分组讨论和练习。同时，确保场地的安全，避免运动损伤。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑途中跑技术的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道快速跑途中跑技术的重要性吗？它在我们提高运动成绩中有什么作用？”

展示一些关于快速跑途中跑技术的优秀运动员比赛视频片段，让学生初步感受技术的魅力。

简短介绍快速跑途中跑技术的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑途中跑技术基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑途中跑技术的基本概念、动作要领和训练原理。

过程：

讲解快速跑途中跑技术的定义，包括其动作要领和训练方法。

详细介绍途中跑的姿势、步频、步幅和呼吸技巧，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解快速跑途中跑技术在比赛中的应用。

3.快速跑途中跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解快速跑途中跑技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的快速跑途中跑技术案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、动作特点和训练方法，让学生全面了解技术的多样性。

引导学生思考这些案例对实际运动表现的影响，以及如何应用途中跑技术提高运动成绩。

小组讨论：让学生分组讨论快速跑途中跑技术的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与快速跑途中跑技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑途中跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑途中跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑途中跑技术的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调快速跑途中跑技术在提高运动成绩中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于快速跑途中跑技术的短文或报告，以巩固学习效果。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《高级运动生理学》：了解运动生理学基础知识，特别是关于跑步过程中人体机能的调节和适应。

-《跑步技巧与实践》：深入研究不同跑步技术的动作要领和训练方法，对比分析快速跑途中跑技术与其他跑步技术的差异。

-《优秀运动员跑步技术分析》：分析优秀运动员在快速跑途中跑技术方面的特点，总结他们的成功经验。

2.课后自主学习和探究：

-研究国内外优秀运动员的快速跑途中跑技术视频，观察并分析他