第二章 田径——实心球腰背瞬间发力教案.docx

第二章田径——实心球腰背瞬间发力教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

第二章田径——实心球腰背瞬间发力教案

教学内容

本节课的内容来自人教版《体育与健康》八年级上册第二章田径，主要教授实心球腰背瞬间发力的技巧。本节课的教学目标是让学生掌握实心球投掷的基本动作要领，学会通过腰背瞬间发力提高投掷距离，并培养学生的团队协作能力。教学内容主要包括以下几个方面：

1.实心球投掷技术的基本动作要领：包括握球、预备姿势、挥臂、甩腕和用力顺序等。

2.腰背瞬间发力的训练方法：通过腰背肌群的力量训练，提高投掷时的爆发力。

3.投掷实心球的练习：包括个人练习和团队接力练习，让学生在实际操作中掌握技巧。

4.安全注意事项：教育学生在投掷实心球时要遵循安全规则，避免受伤。

5.团队协作：培养学生在投掷接力比赛中的团队协作精神，提高集体荣誉感。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要体现在运动能力、健康行为和体育品德三个方面。首先，通过学习实心球投掷技术，学生能够提高自己的运动能力，掌握正确的投掷技巧，从而在实际比赛中发挥出更好的水平。其次，学生在练习过程中能够培养良好的健康行为，遵循安全规则，注意自我保护，同时在团队合作中学会尊重他人，培养良好的团队精神。最后，通过参与投掷接力比赛，学生能够培养积极向上的体育品德，充分体现出顽强拼搏、永不放弃的精神。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的重点是让学生掌握实心球投掷的基本动作要领和腰背瞬间发力的技巧。具体包括：

（1）实心球投掷的基本动作要领，如握球、预备姿势、挥臂、甩腕和用力顺序等。

（2）腰背瞬间发力的训练方法，通过腰背肌群的力量训练，提高投掷时的爆发力。

（3）投掷实心球的练习，包括个人练习和团队接力练习，让学生在实际操作中掌握技巧。

2.教学难点

本节课的难点在于让学生能够灵活运用腰背瞬间发力技巧，提高投掷距离。具体包括：

（1）学生对腰背瞬间发力技巧的理解和掌握，需要通过大量的练习和指导才能逐渐熟练。

（2）学生在实际投掷过程中，如何将腰背瞬间发力技巧与基本动作要领相结合，提高投掷效果。

（3）团队接力练习中，学生如何协调动作，确保投掷实心球的连续性和稳定性。

为了突破这些难点，教师需要采取有效的教学方法，如分步骤讲解、示范、分组练习等，引导学生逐步掌握腰背瞬间发力的技巧，并在实际投掷中加以运用。同时，教师还需密切关注学生的练习情况，及时给予针对性的指导和反馈，帮助学生不断提高投掷水平。

教学资源

1.软硬件资源：田径场、实心球、测量工具（卷尺）、音响设备、标志物。

2.课程平台：学校体育课程管理系统、教学PPT。

3.信息化资源：网络视频（实心球投掷技巧教学）、体育教学APP。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈法。

教学过程

本节课的教学过程分为以下几个环节：

1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们来学习实心球投掷技术。实心球投掷是一项重要的田径项目，它能锻炼我们的力量和爆发力。通过学习投掷技术，不仅能提高我们的身体素质，还能培养团队合作精神。希望大家能在今天的课程中，认真学习，积极练习，共同进步。

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）首先，我要给大家讲解实心球投掷的基本动作要领。投掷实心球时，我们要握球紧，预备姿势要稳，挥臂要有力，甩腕要迅速，用力顺序要正确。希望大家在练习时，注意这些细节。

（2）接下来，我要给大家示范一下腰背瞬间发力的技巧。在投掷过程中，腰背肌群的爆发力至关重要。大家要注意在投掷时，运用腰背力量，将实心球投掷出去。

3.学生分组练习（10分钟）

同学们，现在请大家按照小组进行实心球投掷练习。在练习过程中，注意观察并体会投掷动作要领，努力将腰背瞬间发力技巧运用到实际投掷中。请大家互相鼓励，共同进步。

4.教学比赛（10分钟）

为了检验大家的学习效果，我们将进行一场投掷比赛。比赛分为男女两个组别，每个小组派一名代表参赛。比赛过程中，大家要严格遵守比赛规则，注意安全。比赛结束后，我们将对成绩优秀的同学进行表彰。

5.总结与反思（5分钟）

同学们，今天的课程就要结束了。大家在投掷比赛中，有没有发现自己的不足之处呢？请大家在课后认真总结，找出自己的问题，并在下一次课上进行改进。同时，希望大家能在课后继续练习，不断提高自己的投掷水平。

6.安全提示（5分钟）

同学们，投掷实心球是一项具有一定风险的运动项目。在练习过程中，请大家务必遵守安全规则，注意自我保护。遇到问题时，要及时向老师请教。希望大家能在安全的前提下，不断提高自己的投掷技能。

学生学习效果

1.技能掌握：学生将能够掌握实心球投掷的基本动作要领，包括握球、预备