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大学生心理健康的感悟

人的心理健康是一个极为复杂的动态过程。影响心理健康的因素是各种各样的，既有个体自身的心理素质，也有外界环境因素的影响。就当前大学生的具体现状而言，影响其心理健康的因素主要体现在以下几个方面：

(一)个体心理因素

(二)家庭因素

(三)社会因素

速而广泛地传播，其中不乏一些消极、反面的内容。社会经验欠缺、心智尚未完全成熟的大学生在面对各种诱惑时不免会丧失理智的判断，从而被骗或者走上歧途。

(四)学校教育环境因素

学校是大学生学习科学文化知识、培育个人完善品格的重要场所。现代大学不仅肩负培养有知识有文化的高素质人才之重任，更要注重对大学生个人品格的塑造。但从大多高校现有情况来看，关注大学生思想动态及心理健康等工作主要由辅导员承担，心理健康咨询老师也往往由辅导员兼任。由于我校专职辅导员与所带学生比例悬殊，从客观上导致辅导员不可能对所有学生都予以关注，使得部分有心理问题的学生无法及时引起辅导员的注意并及时得到疏导。

上面分析了影响大学生心理素质的几个方面和大学生的主要心理问题,这对于高校有针对性地培养大学生良好的心理素质,消除他们的心理障碍十分重要。高校应加强大学生的情感教育和理性教育,帮助大学生有效地解决学习、生活中的各种心理问题,培养大学生良好的心理素质,及时消除不良心理因素,使他们能真正全面地健康成长。社会也应加强对大学生心理健康问题的关注，共同努力培养大学生良好的心理素质。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大

学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

参考文献

《大学生心理健康教育》主编吕建国四川大学出版社

《大学生心理辅导》主编苏巧荣苏林雁浙江大学出版社

实践是运用知识、提高能力的最佳途径，因此，教师应把所学的有关心理方面的知识运用到具体的教育实践中去。

(一)在教材中挖掘心理健康教育内容

(二)在师生交往中渗透心理健康教育理念

(三)在课外活动中注重心理健康教育行为

和谐社会的建立，首先需要的是人们的心理健康，而中小学时期的心理健康是成年时期心理健康的基础与关键。与此同时，中小学生的心理健康又与其教师们的心理健康及心理健康教育能力密切相关，因此，关注中小学生的心理健康，也应关注中小学教师们心理健康及其心理健康教育能力的培养。

对心理健康课的体会

在心理课上，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!

在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我