高一上学期体育与健康人教版 核心力量 平板支撑平衡 教案.docxVIP

高一上学期体育与健康人教版核心力量平板支撑平衡教案

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教学内容分析

本节课的主要教学内容为人教版高一上学期体育与健康中的“核心力量”章节中的“平板支撑平衡”部分。教学内容与学生已有知识联系在于，学生已在初中阶段学习了基础的体能训练和简单的支撑动作，掌握了身体平衡的基本概念。在此基础上，通过平板支撑平衡的学习，帮助学生进一步发展核心肌群力量，提升身体控制能力和平衡能力，符合高中体育教学要求，强调实践操作与理论知识的结合。教学内容紧密结合课本，以增强学生体育素养，促进身体健康为目标。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：首先，通过平板支撑平衡的练习，增强学生的身体控制能力和核心稳定性，提升运动技能水平；其次，培养学生团队协作意识，在学习过程中相互鼓励、支持，提高集体荣誉感；再次，通过不断挑战自我，激发学生勇于克服困难的精神，培养自信心和毅力；最后，结合体育与健康知识，引导学生关注身体发展，形成良好的生活习惯，促进身心健康全面发展。这些目标与课本内容紧密相关，符合高中体育与健康课程的要求。

学习者分析

1.学生已掌握了相关知识：学生在初中阶段学习了基础的身体素质训练，对核心肌群有一定的了解，掌握了简单的支撑动作和平衡技巧。此外，学生对体育与健康课程的基本理念、锻炼方法等有所了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对新颖有趣的体育项目有较高的兴趣，具备一定的运动能力和协调性。在团队活动中，学生乐于合作、积极参与。学习风格方面，学生更倾向于实践操作和互动交流。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在进行平板支撑平衡训练时，学生可能因为核心力量不足、动作技巧掌握不熟练等原因，出现支撑不稳定、动作不规范等问题。此外，部分学生可能在面对挑战时，缺乏自信和毅力，容易产生挫败感。针对这些情况，教师应给予个别指导和支持，帮助学生克服困难，提高学习效果。

教学方法与策略

四、教学方法与策略：针对本节课的核心素养目标和学习者特点，采用以下教学方法与策略：1.讲授与示范：教师简要讲解平板支撑平衡的动作要领和锻炼价值，并进行示范，帮助学生建立正确动作表象。2.分组合作与互动：将学生分成小组，进行平板支撑平衡的练习，组内相互纠正、鼓励，提高学生参与度和团队协作能力。3.游戏化教学：设计“平板支撑挑战赛”等游戏，激发学生兴趣，提高练习积极性。4.多媒体辅助教学：利用视频、图片等教学媒体，直观展示动作细节，帮助学生更好地理解和掌握动作技巧。以上教学策略与课本内容紧密结合，旨在提高教学效果，促进学生全面发展。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过创设情境，展示运动员进行平板支撑的图片和视频，并提出问题：“大家知道这个动作是什么吗？它有什么锻炼效果？”引发学生思考，激发学习兴趣。

-学生分享对平板支撑的了解，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（10分钟）

-教师详细讲解平板支撑的动作要领、锻炼部位和注意事项。

-学生跟随教师一起做动作，教师及时纠正错误动作，确保学生理解和掌握新知识。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组进行平板支撑练习，组内成员相互纠正、鼓励。

-教师巡回指导，针对学生遇到的问题进行个别指导，确保动作规范。

-创设“平板支撑挑战赛”游戏，提高学生练习兴趣，巩固动作技巧。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问：“平板支撑为什么能锻炼核心力量？在日常生活中，如何运用平板支撑锻炼身体？”等问题，引导学生思考。

-学生回答问题，教师总结并强调核心力量在日常生活中的重要性。

5.创新教学互动环节（5分钟）

-教师邀请学生上台演示平板支撑动作，并分享自己的锻炼心得。

-学生相互评价，提出改进意见。

-教师点评，强调动作要点，总结优点和不足。

6.核心素养能力拓展（5分钟）

-教师引导学生思考如何在其他体育项目中运用核心力量，提高运动表现。

-学生讨论并分享观点，教师总结。

7.教学总结与反馈（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调平板支撑对身体健康的益处。

-学生反馈学习收获，教师给予鼓励和指导。

整个教学过程设计紧扣实际学情，凸显重难点，注重师生互动，充分调动学生的积极性，提高教学效果。在45分钟的课堂中，教师合理安排时间，确保每个环节的顺利进行。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关体育杂志和书籍：推荐学生阅读与核心力量训练相关的体育杂志和书籍，深入了解核心肌群的锻炼方法及其在运动中的作用。

-体育锻炼视频：鼓励学生观看专业的平板支撑教学视频，学习不同难度的平板支撑动作，以丰富自己的锻炼方式。

-体能训练讲座：组织学生参加体能训练方面的讲座，让他们从专业教练那里了解更多关于核心力量训练的