高中体育与健康人教版全一册 6.2 水平五(高一年级)“耐久跑”课的设计 教案.docxVIP

高中体育与健康人教版全一册6.2水平五(高一年级)“耐久跑”课的设计教案

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教版高中体育与健康全一册6.2节“耐久跑”为主题，结合高一年级学生的生理和心理特点，以及耐久跑的运动技能要求，设计以下教学方案。课程旨在提高学生的耐力素质，培养学生团队合作精神，增强学生健康意识。通过理论与实践相结合，引导学生掌握正确的耐久跑技巧，提高运动表现。教学内容紧密围绕课本，注重实际操作，确保教学效果。

核心素养目标

1.提升学生的运动能力，通过耐久跑训练，增强心肺功能和耐力。

2.培养学生的健康行为，使其在日常生活中形成科学的运动习惯。

3.增强学生的团队合作意识，在耐久跑活动中学会相互鼓励和支持。

学情分析

高一年级的学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的运动基础，但耐久跑能力参差不齐。在知识方面，学生对耐久跑的理论知识有一定了解，但实践技能有待提高。在能力方面，学生的自我管理能力和团队协作能力尚需加强。在素质方面，学生的意志力和毅力需要通过耐久跑训练来培养。

学生在行为习惯上，由于学业压力，部分学生可能缺乏运动锻炼的习惯，对耐久跑的重视程度不够。这可能会影响他们对课程的学习态度和参与度。因此，教学中需要激发学生的兴趣，引导他们形成良好的运动习惯，将耐久跑融入日常生活，从而提高学习效果。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法，系统讲解耐久跑的理论知识，包括正确的跑步姿势、呼吸技巧和训练方法。

2.演示法，通过教师或优秀学生的示范，直观展示耐久跑技巧，引导学生模仿和实践。

3.练习法，组织学生进行分组练习，通过反复实践，提高耐久跑技能。

教学手段：

1.多媒体教学，使用PPT展示耐久跑的技巧和训练计划，增强视觉效果。

2.视频教学，播放耐久跑教学视频，帮助学生更直观地理解动作要领。

3.运动软件辅助，利用运动APP记录学生的训练数据，实时反馈训练效果。

教学过程

一、课堂导入

1.教师以轻松愉快的语言引导学生回顾上节课的内容，并提出本节课的主题：“耐久跑”。

2.提问：同学们，你们知道耐久跑的重要性吗？它对我们的身体健康有哪些好处？

3.学生回答，教师总结：耐久跑可以增强心肺功能、提高耐力、培养意志力等。

二、理论教学

1.教师通过PPT展示耐久跑的基本知识，包括正确的跑步姿势、呼吸技巧和训练方法。

2.教师讲解耐久跑的技巧，如：

（1）跑步姿势：保持身体挺直，腿部自然摆动，脚跟着地。

（2）呼吸技巧：用鼻子吸气，用嘴巴呼气，保持呼吸均匀。

（3）训练方法：逐渐增加跑步距离，每周至少进行三次训练。

3.学生跟随教师讲解，认真听讲并做好笔记。

三、实践训练

1.教师组织学生进行分组练习，每组10人，选出一个组长负责组织和管理。

2.教师示范耐久跑技巧，学生跟随示范进行练习。

3.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，给予个别指导。

4.学生在练习过程中，互相鼓励、支持，培养团队精神。

5.练习结束后，教师组织学生进行总结，分享自己的感受和收获。

四、课堂小结

1.教师引导学生回顾本节课的内容，总结耐久跑的技巧和训练方法。

2.学生分享自己在实践训练中的体验和收获。

3.教师强调耐久跑对身体健康的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

五、课后作业

1.学生根据课堂所学，制定自己的耐久跑训练计划。

2.家长监督学生完成训练计划，并及时反馈训练效果。

3.教师在下次课堂上检查学生的训练情况，给予评价和指导。

六、教学反思

1.教师反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

2.学生反馈对本节课的教学满意度，提出意见和建议。

3.教师根据学生的反馈，不断完善教学方案，提高教学质量。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

（1）《耐久跑训练指南》：详细介绍耐久跑的训练方法、饮食安排和损伤预防等内容，帮助学生更科学地进行训练。

（2）《跑步与健康》：阐述跑步对身体健康的益处，以及如何正确跑步以避免运动损伤。

（3）《名人事迹》：介绍一些著名运动员的耐久跑训练经历和比赛故事，激发学生的运动热情。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

（1）要求学生查阅相关资料，了解耐久跑的发展历程，以及我国在耐久跑项目上的成绩和现状。

（2）鼓励学生参加学校或社区的跑步活动，亲身感受耐久跑的魅力，将所学知识应用于实践。

（3）引导学生关注耐久跑的营养补充，学习如何合理安排饮食，以保证训练效果和身体健康。

（4）让学生探讨耐久跑对心理健康的影响，分享自己在跑步过程中的心得体会。

（5）组织学生进行小组讨论，研究