心理健康，拒绝内耗（教学设计）粤教版五年级下册综合实践活动.docxVIP

心理健康，拒绝内耗（教学设计）粤教版五年级下册综合实践活动

主备人

备课成员

设计意图

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：一是自我认知与自我管理能力，通过认识内耗现象，引导学生学会自我调节，提高情绪管理能力；二是社会参与与沟通能力，通过小组讨论和分享，培养学生良好的沟通技巧和团队合作精神；三是问题解决与创新能力，鼓励学生在面对心理困境时，能够积极寻求解决方案，培养创新思维。通过本节课的学习，学生将能够更好地关注自身心理健康，形成积极的生活态度，提高适应社会的能力。

学情分析

五年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们对周围世界的认知逐渐深入，但同时也面临着来自学业、人际交往等方面的压力。在知识层面，学生已具备一定的心理卫生常识，但对心理内耗的概念和影响认识不足。在能力层面，学生的自我管理能力、情绪调控能力尚在发展中，需要通过引导和实践来提升。

在素质方面，学生具备基本的沟通和合作能力，但面对心理困扰时，往往缺乏有效的应对策略。在行为习惯上，部分学生可能存在拖延、焦虑等不良习惯，这些习惯影响了他们的心理健康和学习效率。

此外，学生对课程的兴趣和参与度直接影响学习效果。因此，在教学过程中，需要充分考虑学生的实际情况，采用生动有趣的教学方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和运用心理健康的知识，从而提高自我调节能力，减少内耗现象。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.教学方法：采用讲授与讨论相结合的方式，通过讲解心理健康知识，引导学生深入理解内耗的概念及其危害。同时，组织小组讨论，让学生分享自己的经历和感受，增强互动性和参与感。

2.教学活动：设计角色扮演活动，让学生模拟不同情境下的心理状态，培养同理心和处理问题的能力。此外，安排小组实验，通过实际操作来体验情绪调节的方法。

3.教学媒体：利用多媒体课件展示案例研究，增强视觉效果，帮助学生更好地理解抽象的心理健康概念。同时，使用网络资源，如心理健康测试和互动游戏，提高学生的参与度和学习兴趣。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过讲述一个关于学生因内耗导致学习效率下降的故事，引发学生对心理内耗的好奇和关注。

-回顾旧知：简要回顾上一节课学习的心理健康基础知识，如情绪管理、压力应对等。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解心理内耗的定义、表现和危害，强调内耗对学习、生活的影响。

-举例说明：通过实际案例，如考试焦虑、人际关系紧张等，帮助学生理解内耗的具体表现。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己经历过的内耗情况，并探讨可能的解决方案。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：设计一个小组游戏，要求学生在游戏中扮演不同角色，模拟解决内耗问题，通过实践加深理解。

-教师指导：在学生活动过程中，观察学生的表现，提供必要的指导和反馈，确保学生能够正确理解和应用所学知识。

4.总结反思（约10分钟）

-总结要点：教师总结本节课的主要内容，强调心理内耗的识别和应对策略。

-反思讨论：让学生反思自己在日常生活中如何避免内耗，如何提高心理健康水平。

5.作业布置（约5分钟）

-布置作业：要求学生记录一周内自己的内耗情况，并思考如何改善。

-强调实践：鼓励学生在日常生活中应用所学知识，提高自我管理能力。

教学资源拓展

一、拓展资源

1.《心理健康自助手册》：提供实用的心理健康知识和自我调节技巧，帮助学生更好地理解和管理自己的情绪。

2.《儿童心理发展故事集》：包含多个关于儿童心理发展的故事，通过故事引导学生在日常生活中识别和应对内耗现象。

3.《心理调适小游戏》：一系列简单的心理调适游戏，旨在帮助学生通过游戏的方式释放压力，提高心理弹性。

4.《情绪管理与沟通技巧》：详细讲解情绪管理的重要性，提供有效的沟通技巧，帮助学生建立良好的人际关系。

5.《心理健康讲座视频》：邀请心理学专家进行的讲座视频，内容包括情绪调节、压力管理、人际关系处理等。

二、拓展建议

1.鼓励学生在课后阅读《心理健康自助手册》，了解更多的心理健康知识，学会自我调节的方法。

2.安排学生在小组内分享《儿童心理发展故事集》中的故事，通过讨论故事中的心理问题，提高学生的自我认知能力。

3.组织学生参与《心理调适小游戏》，通过游戏体验，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪调节技巧。

4.引导学生观看《情绪管理与沟通技巧》相关视频，学习如何在日常生活中运用沟通技巧，改善人际关系。

5.建议学生定期参加学校或社区组织的心理健康讲座，与专家面对面交流，获取更多专业的心理健康知识。

6.鼓励学生记录自己的情绪变化和应对策略，通过反思和总