人教版七年级 体育与健康 第二章 立定跳远重难点 教案.docx

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远重难点教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远重难点教案

教材分析

“人教版七年级体育与健康第二章立定跳远重难点教案”主要围绕立定跳远的基本技术、训练方法及安全注意事项展开。教材通过详细的动作要领、图示和训练步骤，帮助学生掌握立定跳远的正确姿势和技巧，提高跳跃能力。同时，教材还强调了锻炼过程中的安全意识，预防运动损伤，符合七年级学生的生理和心理发展特点。

核心素养目标

1.运动能力：学生能够准确掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃力和协调性。

2.健康行为：学生在训练中培养良好的运动习惯，增强自我保护意识。

3.体育品德：学生在练习中学会坚持与毅力，培养团队合作精神。

学情分析

本节课面对的是七年级学生，他们正处于青春期初期，身体发育迅速，运动能力逐渐增强，但运动技巧和运动意识尚未成熟。在知识方面，学生对体育与健康的基本概念有了一定的了解，对立定跳远的基本技巧有一定认识，但动作细节和技巧掌握不足。在能力方面，学生的协调性、灵活性和爆发力有待提高。在素质方面，学生普遍具有积极参与体育活动的热情，但部分学生可能由于身体条件或心理因素，对跳跃类项目存在一定的恐惧感。

行为习惯方面，学生可能存在运动前热身不充分、运动后放松不到位的现象，这对课程学习造成了一定的影响。另外，学生的团队合作意识和竞技精神需要进一步培养，这对提高立定跳远的整体水平至关重要。因此，在教学中，需要注重培养学生的运动兴趣，强化动作技巧，同时引导学生形成良好的运动习惯和安全意识。

教学资源准备

1.教材：人教版七年级《体育与健康》课本，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备立定跳远动作示范视频、动作要领图解。

3.实验器材：沙坑、测量尺、标志物，确保器材安全、适用。

4.教室布置：划分练习区域，设置安全提示标志，准备记录表格用于学生成绩记录。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道立定跳远吗？它在体育测试中有什么重要性？”

展示一些关于立定跳远的精彩图片或视频片段，让学生初步感受立定跳远的运动魅力。

简短介绍立定跳远的基本概念、技巧要点和训练的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括动作要领、技术构成。

详细介绍立定跳远的各个阶段，如起跳、腾空、落地等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的技巧和训练方法。

过程：

选择几个典型的立定跳远动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的技术要点、训练效果和常见错误，让学生全面了解立定跳远的技巧细节。

引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何应用所学技巧提高跳跃成绩。

小组讨论：让学生分组讨论立定跳远的训练技巧和改进方法，并提出创新性的训练建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的训练主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的训练方法、技巧要点和可能遇到的困难。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练主题的技巧要点、训练效果和改进建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、技术要领、训练方法等。

强调立定跳远在提高跳跃能力、增强身体素质方面的重要作用，鼓励学生积极训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远训练心得的短文，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.立定跳远的基本概念

-立定跳远是一种基础的跳跃运动项目，要求运动员从静止状态开始，通过下肢的爆发力向前跳跃，以跳远的距离作为比赛成绩的衡量标准。

2.立定跳远的动作要领

-起跳前的准备姿势：双脚与肩同宽，脚尖略微分开，双膝微曲，上体前倾，双臂自然下垂或置于身体两侧。

-起跳动作：通过下肢的快速蹬伸，同时双臂向前摆动，带动身体向前上方跳跃。

-腾空阶段：在空中尽量保持身体挺直，下肢自然弯曲。

-落地阶段：落地时双脚尽量同时