北师大版心理健康五年级上册《了解自己的情绪》教案.docx

北师大版心理健康五年级上册《了解自己的情绪》教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计意图

《了解自己的情绪》这节课旨在帮助学生认识到情绪的多样性和重要性，通过北师大版心理健康五年级上册教材的学习，使学生能够认识、表达和调节自己的情绪。教学过程中，结合课本内容，采用案例分析、小组讨论等形式，让学生了解情绪的分类，明白情绪对个人行为和健康的影响，学会运用合适的方法调控情绪，培养积极向上的心态，增强人际交往能力，为学生的身心健康发展奠定基础。

二、核心素养目标

三、学情分析

五年级学生正处于快速成长阶段，他们对自我认知和情绪体验开始有更深入的理解。在知识层面，学生已具备基础的情绪识别能力，但尚需提高对情绪复杂性的认识及情绪调节技巧。能力上，学生在表达和识别情绪时存在一定差异，部分学生能较好地用语言描述情绪，而有的学生则倾向于通过行为表达。素质方面，学生普遍具有探究兴趣，但在自我反思和同理心方面有待加强。此外，学生中存在不同的学习习惯和性格特点，这些因素将对课程学习产生影响，需要教师在教学中关注个体差异，采取多样化教学策略，确保每位学生都能在了解和调控情绪方面取得进步。

四、教学资源

1.硬件资源：多媒体教学设备、情绪卡片、心情日记本。

2.软件资源：心理健康教育软件、情绪识别游戏。

3.课程平台：学校网络学习平台，用于分享课程资料和学生学习心得。

4.信息化资源：电子白板、教学PPT、情绪调控指导视频。

5.教学手段：小组合作、情景模拟、讨论分享、个别辅导。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过播放一段动画视频，展示主人公在不同情境下的情绪变化，引发学生共鸣。

-提出问题：请学生思考并讨论以下问题：动画中的主人公经历了哪些情绪变化？这些情绪是如何影响他的行为的？

2.讲授新课（15分钟）

-讲解情绪的分类和特点，结合课本内容，让学生了解情绪的多样性。

-分析情绪对个人行为和身心健康的影响，强调情绪调节的重要性。

-介绍情绪调节的方法和技巧，如深呼吸、心理暗示等，并举例说明。

3.巩固练习（10分钟）

-分组活动：学生分成小组，每组选择一种情绪，讨论并分享该情绪的表达方式、影响及调节方法。

-课堂提问：教师随机抽取学生，让其描述所讨论的情绪，检验学生对情绪调节方法的掌握。

4.情师生互动环节（10分钟）

-创新教学：开展“情绪猜猜看”游戏，教师展示情绪卡片，学生通过观察、分析和推理，猜出卡片上的情绪。

-解决问题：针对学生在游戏中遇到的问题，引导学生运用所学知识进行解决，提高他们的情绪识别和调节能力。

5.核心素养能力拓展（5分钟）

-分享心情日记：鼓励学生课后记录自己的情绪变化，提高自我认知和情绪表达能力。

-课后任务：布置学生采访家人或朋友，了解他们的情绪体验和调节方法，培养学生的同理心和人际交往能力。

6.总结与反思（5分钟）

-教师带领学生回顾本节课所学内容，强调情绪调节在生活中的重要性。

-学生分享学习心得，提出在情绪调节方面遇到的困难和解决办法，促进教学双边互动。

总计用时：45分钟

注意事项：在教学过程中，教师需关注每位学生的学习状态，适时给予指导和鼓励，确保学生充分参与课堂活动。同时，注重培养学生的自主学习能力和合作精神，提高他们在实际情境中运用情绪调节方法的技巧。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-心理健康相关书籍：推荐学生阅读与情绪管理相关的书籍，如《情绪急救》、《心情管理术》等，以深化对情绪调节理论和方法的理解。

-情绪管理小故事：收集一些关于情绪管理的小故事，通过故事的形式让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪调节的重要性。

-情绪调节音频：提供一些指导性的冥想和放松音频，帮助学生在家中练习深呼吸和放松技巧，以提高他们的情绪自我调节能力。

-心理健康宣传册：分发心理健康宣传册，介绍情绪对身心健康的影响以及日常生活中如何进行情绪管理。

2.拓展建议：

-家庭讨论：鼓励学生与家人讨论自己的情绪体验，了解家庭成员的情绪调节方法，促进家庭内部的相互理解和支持。

-观察日记：建议学生持续记录自己在不同情境下的情绪变化，分析情绪产生的原因和调节效果，以便在反思中提升情绪管理能力。

-情绪角色扮演：组织学生进行情绪角色扮演活动，通过模拟不同情绪状态，增进对他人情绪的理解，培养同理心。

-心理健康讲座：推荐学生参加学校或社区举办的心理健康讲座，听取专业人士对情绪管理的建议和指导。

-同伴互助小组：鼓励学生成立情绪管理同伴互助小组，在小组内分享情绪调节的经验和策略，相互学习和支持。

七、教学评价与反馈

1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、积极性和合作精神，评价学生是否能主动表达自