高一上学期体育与健康人教版全一册 《弯道跑》 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版全一册《弯道跑》教案

主备人

备课成员

教材分析

《弯道跑》是高一上学期体育与健康人教版全一册中的一项重要教学内容。本节课旨在让学生了解和掌握弯道跑的基本技术要领，提高学生在弯道跑中的速度和稳定性。教材通过生动的图例和详细的文字描述，为学生提供了系统的训练方法和实践指导，符合高中阶段学生身心发展和体育教学实际需求。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习弯道跑技术，学生将提升运动能力，增强身体协调性和灵活性。健康行为方面，学生将学会正确的运动方法和自我保护意识，培养良好的体育锻炼习惯。在体育品德方面，学生将培养团队合作精神，遵守比赛规则，展现出公平竞争和尊重他人的态度。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是弯道跑的技术要领和训练方法。具体包括：

-弯道跑时的身体姿势：身体应向弯道内侧倾斜，以保持平衡和增加向心力。

-步频和步幅的调整：在弯道跑时，外侧腿步幅大于内侧腿，外侧手臂摆动幅度大于内侧手臂。

-转弯技巧：学会如何有效利用弯道的内侧和外侧，以及如何在转弯过程中保持速度。

2.教学难点

本节课的教学难点主要涉及以下几个方面：

-身体倾斜的控制：学生往往难以掌握身体向弯道内侧倾斜的程度，容易导致跑动中失去平衡。

举例：通过设置标志物，让学生在跑动中练习身体倾斜，逐渐找到合适的倾斜角度。

-步频与步幅的协调：学生在调整步频和步幅时，容易顾此失彼，影响跑步效率。

举例：采用分段训练法，先练习外侧腿的步幅，再练习内侧腿的步频，最后将两者结合起来。

-转弯技巧的掌握：学生在转弯过程中，往往难以控制速度和方向，影响整体表现。

举例：通过设置低难度的弯道，让学生反复练习转弯技巧，逐步提高转弯时的稳定性和速度。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康人教版全一册》教材，以便于学生课后复习和巩固弯道跑技术。

2.辅助材料：准备弯道跑技术的视频资料，以及弯道跑姿势的示意图，帮助学生更直观地理解技术要领。

3.实验器材：准备跑鞋、计时器等，用于实践课上学生进行弯道跑训练和测试。

4.教室布置：将教室划分为实践训练区、技术讨论区，以及休息区，为学生提供一个良好的学习环境。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布弯道跑技术的视频和教材相关章节，要求学生预习并理解弯道跑的基本姿势和技巧。

-设计预习问题：设计问题如“弯道跑时身体应如何倾斜？”、“外侧腿与内侧腿在步频和步幅上有何不同？”等，引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线问卷或课堂提问，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频和阅读教材，记录关键信息。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，形成初步理解。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交给老师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用微信群和在线问卷，方便资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的弯道跑视频，引起学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解弯道跑的技术要领，如身体倾斜、步频步幅调整等。

-组织课堂活动：分组练习弯道跑，每组学生轮流尝试并互相评价。

-解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，提供即时反馈和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将技术应用到实际跑动中。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，实践弯道跑技术。

-提问与讨论：学生在练习中提出疑问，与同学和老师讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解弯道跑技术。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技术。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置弯道跑技术练习的作业，要求学生记录练习感受和改进点。

-提供拓展资源：提供相关比赛视频和训练方法资料，供学生参考。

-反馈作业情况：批改作业，给予学生具体反馈。

学生活动：

-完成作业：学生根据要求完成作业，反思练习中的不足。

-拓展学习：学生观看比赛视频，学习优秀运动员的弯道跑技术。

-反思总结：学生总结自己的学习过程，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业，培养自我监控能力。

-反思总结法：引导学生反思学习过程，促进自我提升。

作用与目的：

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运