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跌倒了，爬起来

“耐挫力让成长更美丽”主题班会方案

背景分析

中职学生是一个特殊的群体，普遍不能正确地面对挫折，耐受挫折能力差。怎样提高中职学生的耐挫力呢？根据班情，通

过主题班会教育学生树立正确的挫折观，同时应该运用科学的教育方法，端正教育态度；还应加强学生意志品质的培养和耐挫

教育。逐步提高学生的心理承受力，弥补性格缺陷，改掉不良的人格品质，培养不畏挫折的品质，逐步提高耐挫力。

设计理念

通过案例方式运用心理学原理分析指导，让学生从挫折教育中健康成长。

教育目标

1、通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的客观性，提高耐挫力，掌握应对方法。

2、培养学生积极进取、不畏挫折的良好意志品质，树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

前期准备

1、每个学生访谈一个自己熟悉的人或从书中寻找名人故事，重点记录别人遇挫折时的心态。

2、准备两三篇有关挑战挫折的案例，如把生活中的不幸事件当作机会、取得成功的事例等，并制成小故事准备演示或排

练小品。

3、准备有关的交响乐曲和歌曲：贝多芬的〈〈命运交响曲》和〈〈水手》、〈〈阳光总在风雨后》。

4、制作演示文稿。

形式与方法

1、始终低音播放背景音乐——〈〈命运交响曲》。

2、地点安排在多媒体教室，分小组围坐，讨论交流。

活动过程

（一）导入什么是挫折？

1、畅所欲言同学们，今天我们班会的主题是“跌倒了，爬起来一一耐挫力让成长更美丽”，我们

要谈谈与挫折有关的话题。下面请同学们说一说，你们平时都遇到过哪些挫折，当时的感受怎样？（学生

发言，引导学生说出心里话）

2、猜猜他是谁学生观看资料。教师提供美国总统林肯资料（略）

教师小结：人的一生不可能总是一帆风顺的，总会遇到这样或那样的挫折，所以挫折是一生不可缺少的“伙

伴”，可以说没有挫折的人生是不完整的人生。

（二）播放视频一一挫折有什么价值？

1、视频故事一一〈〈生命的斗士一一谢坤山》（略）

2、学生交流、讨论:谢坤山是怎样由一个残疾人成长为“口足画家”的？他成功的经验是什么？

3、老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己赢得了精彩

的人生。

（三）演示案例，展开讨论一一如何应对挫折？

出示幻灯——他们这样做对吗？

1、情景聚焦

出示案例一：高一学生李某，从小学到高中一直是班干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改

选时，他却落选了，突然的“失宠”使他难以接受，心里像打破了“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，

不愿见人，并开始厌学。

兀、理分析：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺意的事情，自暴自弃。

才M成迷津:学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。

劝慰之言：能够战胜自己的人才是勇敢的人。

出示案例二：高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“……我失

败了，我这辈子完了，再也没有任何希望了……”

心理分析：把失败夸大，产生消极联想。

才M成迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。

劝慰之言:生活中或许有足够的阴云，才能幻化出绚烂的彩霞。

出示案例三：高一学生王某，初中时成绩一直比较优秀，上高中后，她一直希望自己能保持学习领先地位。但是“强中更

有强中手”。在一次数学考试中，她却是班上倒数第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望。产生了自杀的念头。

兀、理分析：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。

指点迷津：调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。

劝慰之言:失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。

出示案例四：一位大学毕业的高材生到某国际公司应