大学体育与健康 教案 气排球7.docx

体育课程

项目

气排球

课次

7

上课时间

周次

7

教学内容

1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.学习扣球挥臂动作。4.身体素质

教学目标

要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

点名

师生相互问好

三、宣布教学目标及要求

四、检查服装、安排见习生

一、绕排球场慢跑3圈

二、徒手操

扩胸运动2*8拍

振臂运动2*8拍

体转运动4*8拍

伸展运动4*8拍

弓步压退4*8拍

15

分

钟

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要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真

要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐

教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习

要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节

低

基

本

部

分

一、复习双手垫（捧，挡搬）球（30分钟）

讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，先移动脚步合理的采用上手下手击球动作

练习方法：

自垫球接力

互相垫（捧，挡搬）传球

二、隔网发球10次（10分钟）

男生采用上手发球

女生采用下手发球

三、学习扣球手臂动作（20分钟）

学习扣球手臂动作

1、讲解动作要领

挥臂时挺胸展腹，以右手为例，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体程反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心，击球的后中部。

2、徒手挥臂动作的练习

每人10次

3、扣固定球练习

每人20次

4、原地扣球练习

每人约20次

身体素质（上肢核心练习）（30分钟）

四足爬行

四足侧面爬行

毛毛虫爬行

四足背面爬行

70

分

钟

教法：学生二人一组练习，要求：垫（捧，挡搬）传球要有弧度，注意先动脚，全身协调发力。

教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。

要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。

教法：学生两人一组，距离3—4米，进行互相一抛一垫（捧，挡搬）传。

要求：抛球的同学尽量将球抛出弧度，并且距离适中。垫球（捧，挡搬）的同学进行向后移动垫球，移动速度要快，找球点要准确，尽量垫到同伴的头上。

将学生分成两组，同时开始，过程中球掉地，将球捡起来从掉地的地方接着垫球。

要求：终点有杆子必须绕过杆子才能返回。

教法：学生面对面站成两排，听口令练习，先做引臂动作，再做鞭打总。

教法：学生两人一组，一人持球举过自己头顶，另一人做完整的扣球挥臂动作，强调动作的连贯性和规范性。

教法：学生每人一球，聚墙5－6米练习。要求：规范动作，体会鞭打动作

学生二人一组，一人辅助抛球，一人原地扣球，注意脚下找球和体会挥臂击球的时机。

中

高

结

束

部

分

一、收球。

二、集合、讲评本课完成情况。

三、放松。

四、师生互道再见。

10

分

钟

要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。

学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。

低

场

地

器

材

气排球

注意事项及

安全措施

准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。

课

后

小

结