青训传球教案2.docVIP

篮球青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

双手胸前平传球（2）

本节课目标

能熟练做出传球动作，并能快速接传球。

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：所有学员分成三组，成三角形站队，其中一队排头开始顺时针方向传球，

传球后向接球队员的队尾，以此类推。

要求：在传球时，注意让学员接球缓冲后顺势把球传出去。

传球距离可以不断加大，让学员感受传球距离远近所用的力。（25-30min）

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★