青训传球教案18.docVIP

青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

三脚传球（1）

本节课目标

培养与队友之间的配合；传球后积极移动立刻进入下次配合的习惯。

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：所有队员分成三队，乘等边三角形，在三个角列队，一队排头持球开始胸

前平传球传给下一个点的排头队员，传球队员在传球后加速跑移动到接球

队员排尾。（25-30min）

一面喊出声一面传球，有助于在比赛中与队友的默契的提升。

除了胸前传球之外，还可以使用击地传球，体侧传球，交叉运用。

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★