青训传球教案21.docVIP

青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

四角传球（2）

本节课目标

加强学员的跑动间接传球的意识。

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：如图，承四角列队。4传球给5，并切入接5回

传球，再传给6，然后跑至6的排尾。当4传球给6的时候，5紧跟着切入，接6的传球给7，然后跑至7的排尾，依次练习。（25-30min）

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★