青训传球教案5.docVIP

篮球青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

击地传球（2）

本节课目标

能熟练做出击地传动作，掌握落球点与传球手法。

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：两人一组，面对面站立，接球人左右来回滑步，传球人原地不动传球。（15min）

注：传球人注意落的落点。

两人面对面，中间加一位防守人，并且防守人只防守传球人，传球人原地不动，依靠脚步、手臂的力量摆脱防守人并击地传球给接球人。（10-15min）

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★