青训传球教案22.docVIP

青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

三人传球快攻

本节课目标

熟悉在快速移动中传球的感觉。

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：三人一组，分别站在底线中间，底线与三秒区边线的两个交叉点，中间的

学员持球，先传给左边的学员，左边的学员接球后回传，中间的学员接到回传球后传给右边的学员，依照此顺序，三人一边移动一边传球，注意速度相同，也可规定传球次数，改变传球方法，运用各种传球。

（25-30min）

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★