青训传球教案6.docVIP

青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

行进间击地传球

本节课目标

掌握击地传球的动作要领，在快速移动中正确落球。

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：两人一组，行进间击地传球。（15min）

注：注意接传球的连贯性，传球时一只脚向前跨步朝向传球人。

两人一组，行进间击地传球上篮，一来一回。（10-15min）

注：接球上篮时要接球一瞬间跨第一步。

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★