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幼儿情绪调节能力培养策略

【摘要】随着社会的快速发展，越来越多的人意识到情绪调节的重要性。幼儿园教师在关注幼儿身体健康的同时，也应高度重视幼儿的心理健康，将幼儿情绪调节能力的培养作为教学的一环。基于此，探究有效培养幼儿情绪调节能力的实践策略，并结合实际教学情况进行检验，旨在为幼儿教育的开展提供借鉴和参考。

【关键词】幼儿教育；情绪调节能力；情绪管理

随着教育观念的更新，教师越发注重幼儿的心理健康建设，特别是情绪调节能力的培养。正面情绪能让幼儿激发学习热情与探索欲，负面情绪则可能会让幼儿缺乏活力与耐心。情绪状态关系着幼儿的行为模式，还深刻影响着他们的人际交往。因此，教师应该致力于营造良好的教育环境，为幼儿的全面成长奠定坚实基础。

一、认识情绪，理解喜怒哀乐

通过识别自己的情绪反应，幼儿能够有效地调节情绪，避免被负面情绪所困扰或冲动行事。这种自我认知的形成，有助于幼儿提升情绪稳定性和自我控制力。因此，教师应当帮助幼儿认识情绪，理解喜怒哀乐。

例如，教师通过一个关于小兔子的情绪的故事来帮助幼儿认识情绪。在教学中，首先，教师说道：“小朋友们，今天你们要和老师一起学习如何识别自己的情绪。老师将要讲述的故事的主角是一只名叫‘跳跳’的可爱的小兔子，故事的主要内容是它每天都会遇到不同的事情，也会产生不同的情绪。现在，让我们跟着跳跳，一起开始学习吧！”接着，教师讲述关于快乐的内容：“一天早晨，阳光洒在跳跳柔软的皮毛上。它蹦蹦跳跳地去到家门外，发现菜地里长满了新鲜的胡萝卜。请问跳跳这时候的心情是什么样的呢？”“快乐。”有的幼儿抢答道。教师继续说：“对，跳跳这时候很快乐，就和我们得到喜欢的东西或者遇到好事时的心情一样。随后，跳跳就装了一篮子的胡萝卜回家。但在这天下午，跳跳发现自己的胡萝卜被一只调皮的小松鼠偷走了。于是，它皱起了眉头，跺着脚，感到非常生气。那么小朋友们有没有遇到过类似的情况呢？”有的幼儿在教师的引导下分享自己的经历：“有一次我的玩具被别人拿走了，我也很生气！”对此，教师给出建议：“当别人拿走我们的东西或者我们遇到不公平的事情时，我们会像跳跳一样感到愤怒。但是，我们要将这种情绪用合适的方式表达出来，如和老师或者朋友倾诉。”然后，教师讲述关于悲伤的内容：“这天晚上，在得知好朋友小鹿因为生病不能和自己一起玩之后，跳跳低下了头，眼泪在眼眶里打转。请问跳跳这时候的心情怎么样？小朋友们遇到什么事时会有这样的心情呢？”听完幼儿分享的经历，教师说道：“我们难免都会有感到悲伤的时候。不过，你们要知道，悲伤只是暂时的，跳跳的好朋友小鹿很快就会好起来并和跳跳一起玩的。”［1］最后，教师讲述关于惧怕的内容和感受，并引导幼儿充分认识跳跳的情绪，从而让幼儿知道，无论是快乐、愤怒、悲伤还是惧怕，都是正常的情绪体验。

在通过教师的帮助逐渐揭开情绪的神秘面纱后，幼儿不再困惑于为何自己时而温和、时而暴躁，开始理解并珍视这种独特的成长体验。

二、控制情绪，克服情感障碍

在幼儿园中，幼儿间的摩擦常导致幼儿的情绪波动，这给教师的工作带来了不小的挑战。对此，教师应通过正面引导、情感交流等方法，让幼儿学会控制自己的不良情绪，从而维护班级秩序。

例如，教师在教学前选择《生气汤》这本富有趣味和教育意义的绘本，在教学中先带着幼儿一起阅读绘本，再对绘本内容进行适当改编，组织幼儿选择感兴趣的角色进行扮演。在表演中，“霍斯”皱着眉头，一脸愤怒地走进家门，把书包重重地扔在地上。“妈妈”迎上去，关心地说：“宝贝，你看起来心情不太好，能和妈妈说一说吗？”“霍斯”气呼呼地说：“今天，我邀请几个同伴和我一起搭积木，可他们都不理我，这让我很生气！”“妈妈”温和地说：“那我们来煮一锅生气汤吧，这么做也许会让你的心情好起来。”“妈妈”拉着“霍斯”的手，带着他来到厨房。在往锅里加了水和盐、胡椒粉等调料后，“妈妈”对着锅大声尖叫、吐舌头，并让“霍斯”一起做。一开始，“霍斯”有些犹豫，只是小声地尖叫了几声。此时，“妈妈”笑着说：“宝贝，你的声音可以再大些。”受到鼓舞的“霍斯”便模仿“妈妈”大声尖叫、吐舌头。察觉到“霍斯”还是不太开心后，“妈妈”又引导“霍斯”大声地把让他不开心的事说出来。于是，“霍斯”深吸一口气后喊道：“我讨厌没人和我玩！”在“霍斯”学会控制自己的情绪后，“妈妈”适时地给予他肯定和表扬。表演结束后，教师总结道：“小朋友们以后遇到生气或者不开心的事情时，也可以像霍斯这样来管理自己的情绪哦。”通过这次绘本角色的扮演，幼儿不仅明白了不良情绪是需要被控制的，还学会了用有效的方式来积极克服情感障碍，对如何处理情绪问题有了直观的认识［2］。

在幼儿产生不良情绪时，教师应该耐心倾听他们的感受，以言语给予他们引导，避免让他们失控。教师借助绘本创设表演情境，能让幼儿学习控制情绪的方式，模仿正确的行为，逐步掌握自我调