航空班身体素质练习 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

航空班身体素质练习说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、设计意图

本节课旨在结合《体育与健康人教版必修第一册》的教学内容，针对高二学生的身体素质发展需求，通过航空班身体素质练习，提高学生的力量、速度、耐力、柔韧性和协调性，增强学生体质，培养学生良好的体育锻炼习惯，为学生的全面发展奠定基础。教学内容与课本紧密关联，注重实践操作，确保教学效果，使学生在愉快的氛围中提高身体素质。

二、核心素养目标

1.运动能力：培养学生良好的运动技能，提高运动表现，增强运动自信。

2.健康行为：培养学生科学的锻炼方法，形成健康的生活方式，提高自我健康管理能力。

3.体育品德：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，遵循体育道德规范，尊重他人。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中已经学习了基本的运动技能和身体素质训练方法，对力量、速度、耐力等基本概念有了一定的了解，并且已经参与过一些基本的体能训练。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高二学生通常对新鲜事物充满好奇，对于航空班身体素质练习可能表现出较高的兴趣。他们在运动能力上各有特点，部分学生可能在某些项目上表现突出，而另一些学生则可能在其他方面有更好的潜力。学生在学习风格上可能有所不同，有的学生喜欢团队协作，有的则更倾向于独立练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生可能会在力量训练中遇到肌肉疲劳、耐力训练中遇到呼吸困难等生理挑战。此外，由于航空班身体素质练习可能涉及一些专业性的训练内容，学生可能会在理解训练原理和方法上遇到困难。同时，团队协作项目可能需要学生克服个人主义，培养集体荣誉感和协作能力。

四、教学资源

-体育场地及设施

-身体素质训练器材（如哑铃、跳绳、健身操垫等）

-多媒体教学设备

-体育教学软件

-运动监测设备（如心率监测器）

-体育与健康教材

-网络教学资源（如视频教程、训练指导文章）

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段航空员训练的短视频，让学生感受航空班身体素质训练的挑战性和趣味性。

-提出问题：“你们认为航空员需要具备哪些身体素质？为什么？”

-学生讨论并回答，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（15分钟）

-教师介绍航空班身体素质训练的重要性，解释力量、速度、耐力、柔韧性和协调性的概念。

-展示各项训练的标准动作和技巧，如俯卧撑、深蹲、折返跑等，并解释每个动作的训练目的。

-分组让学生模仿动作，教师逐一纠正指导。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行身体素质练习，教师巡回指导，确保动作准确。

-每组学生轮流展示训练成果，其他学生观察并提供反馈。

-教师针对学生的表现进行点评，指出优点和需要改进的地方。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师设计一个团队接力比赛，要求学生运用所学的身体素质训练动作。

-学生分组进行接力比赛，教师在旁计时并记录成绩。

-比赛结束后，教师引导学生讨论如何提高团队协作和效率。

-教师总结学生的讨论，强调团队合作的重要性。

5.课堂提问与总结（5分钟）

-教师提问：“通过今天的训练，你们认为自己哪方面身体素质得到了提升？”

-学生回答，教师总结学生的反馈。

-教师强调定期锻炼的重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持体育锻炼。

6.课堂结束（5分钟）

-教师布置课后作业：记录本周的锻炼情况，并思考如何将课堂上学到的训练方法应用到日常生活中。

-教师提醒学生注意锻炼后的身体恢复，避免运动伤害。

-教师宣布下课。

六、知识点梳理

1.航空班身体素质训练的重要性

-提高身体适应高空环境的能力

-增强肌肉力量和耐力

-提升身体的协调性和灵活性

-培养良好的心理素质和团队合作精神

2.力量训练

-力量训练的概念和作用

-力量训练的方法和技巧

-力量训练的注意事项和误区

-力量训练的实践操作：深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等

3.速度训练

-速度训练的概念和作用

-速度训练的方法和技巧

-速度训练的注意事项和误区

-速度训练的实践操作：折返跑、短距离冲刺等

4.耐力训练

-耐力训练的概念和作用

-耐力训练的方法和技巧

-耐力训练的注意事项和误区

-耐力训练的实践操作：长跑、跳绳、游泳等

5.柔韧性训练

-柔韧性训练的概念和作用

-柔韧性训练的方法和技巧

-柔韧性训练的注意事项和误区

-柔韧性训练的实践操作：静态拉伸、动态拉伸、瑜伽等

6.协调性训练

-协调性训练的概念和作用

-协调性训练的方法和技巧

-协调性训练的注意事项和误区

-协调性训练的实践操作