初中体育 中长跑技术说课稿 人教版.docx

初中体育中长跑技术说课稿人教版

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

教学内容

人教版初中体育教材，本节课的主题为“中长跑技术”。内容包括中长跑的基本技术动作，包括起跑、途中跑和冲刺跑的技巧，以及呼吸节奏和节奏控制。通过本节课的学习，学生将掌握中长跑的基本技术，提高跑步效率和耐力。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康的生活方式和运动能力，提升学生的体育核心素养。通过中长跑技术的学习，学生将培养坚韧不拔的意志品质，增强团队协作意识，提高自我管理能力，同时增强体质，促进身心健康发展。

学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：学生在之前的学习中已经接触过一些基本的跑步动作，如站立式起跑、直线跑等。但针对中长跑技术的详细学习，如正确的呼吸方法、节奏控制、能量分配等，学生可能还处于初步了解阶段。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：初中生对体育活动普遍保持较高的兴趣，尤其是对户外运动和竞技体育。他们在运动能力上存在个体差异，部分学生可能具备较好的运动基础和协调性，而部分学生可能在这方面较为薄弱。学习风格上，有的学生偏好直观示范，有的则更倾向于文字说明和理论分析。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习中长跑技术时，学生可能面临以下困难和挑战：一是对呼吸节奏和能量分配的理解不够深入，导致跑步过程中出现呼吸不畅、体力不支等问题；二是动作协调性不足，难以掌握正确的跑步姿势和步伐；三是心理素质和耐力训练不足，容易在长距离跑步中产生放弃的念头。针对这些问题，教师需通过针对性的教学方法和心理辅导，帮助学生克服困难，提高学习效果。

教学资源

1.软硬件资源：田径场、跑道、计时器、秒表、音响设备、扩音器。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布学习资料和教学视频。

3.信息化资源：中长跑技术动作的演示视频、在线学习资料库、体育健康知识网站。

4.教学手段：多媒体教学课件、动作分解图、示范录像、小组讨论、实践练习。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对中长跑技术的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们平时喜欢参加哪些体育活动？”

让学生分享自己参与的跑步经历，引出中长跑的概念。

展示一些优秀运动员中长跑比赛的精彩片段，激发学生的兴趣。

简要介绍中长跑技术的重要性，如提高心肺功能、增强体质等。

2.中长跑技术基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解中长跑技术的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解中长跑技术的定义，包括起跑、途中跑和冲刺跑的基本要素。

详细介绍中长跑技术的组成部分，如起跑姿势、跑步姿势、呼吸节奏等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.中长跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解中长跑技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的中长跑比赛案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，如运动员的训练过程、比赛策略等。

引导学生思考这些案例对实际运动训练和比赛的影响，以及如何提高自己的中长跑技术。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与中长跑技术相关的问题进行讨论。

小组内讨论该问题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对中长跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括问题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调中长跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括中长跑技术的定义、组成部分、案例分析等。

强调中长跑技术在提高体质、锻炼意志等方面的价值，鼓励学生积极参与中长跑运动。

7.课后作业布置（5分钟）

目标：巩固学习效果，提高学生的实践能力。

过程：

布置课后作业，要求学生根据所学知识，进行一次中长跑技术的实践练习，并记录自己的感受和心得。

鼓励学生与家长、朋友分享自己的学习成果，共同提高中长跑技术。

知识点梳理

1.中长跑技术概述

-中长跑的定义和特点

-中长跑的锻炼价值

-中长跑的分类（如800米、1500米、3000米等）

2.起跑技术

-站立式起跑的姿势和动作要领

-起跑信号的反应和启动技巧

-起跑后的加速阶段动作要求

3.途中跑技术

-正确的跑步姿势（身体姿态、脚部动作、手臂摆动等）

-脚步节奏和步频的控制

-呼吸节奏和能量分配

4.冲刺跑技术

-冲刺跑的准备阶段动作

-冲刺跑的节奏和速度控制

-冲刺跑的终