8.一寸光阴一寸金（课件）六年级心理健康（南大版）.pptx

一寸光阴一寸金;一、课前小游戏：时间接力赛;第一部分;时间接力赛

活动目的：

通过简单的游戏让学生意识到时间的重要性，并活跃课堂气氛。

游戏规则：

每组排成一列，第一位同学手持沙漏(或其他计时工具)。游戏开始后，第一位

同学将沙漏倒置并迅速传递给下一位同学，同时说出一个与时间相关的词语或短语，

如“珍惜”、“计划”等。接下来的同学需要重复前一位同学说过的所有词句，并添加一

个新的词句再传递下去。若某位同学在沙漏完全漏完之前未能完成任务，则该组需

要从头再来一次。最先成功完成一轮传递的小组获胜。

;第二部分;小刚是个非常聪明的孩子，但他总是觉得自己有很

多时间可以挥霍。每天放学回家，他都会先看电视、

玩游戏，直到妈妈催促多次才会去写作业。有一天

晚上，小刚发现自己的数学作业还没做，而第二天

就要交了。尽管他熬夜赶工，但最终还是没能按时

完成全部题目。第二天早上，老师对小刚进行了严

厉的批评，让他深刻地意识到了时间管理的重要性。;问题

如果你是小刚的朋友，你会给他哪些建议来改善他的时间管理？

你认为良好的时间管理习惯对我们有什么好处？;第三部分;活动一：时间分配小能手

目标：

让学生认识到有效安排每日活动对于提高生活质量的重要性。

所需材料：每人一张空白日程表模板、彩笔。

步骤：

向每位学生发放一份日程表模板。让他们根据自己的实际情况填写一天中各项

活动所占的时间比例，比如睡眠、吃饭、上课、娱乐等。分享各自的时间安排情

况，并讨论哪些安排可能是不合理或者可以优化的地方。教师引导学生思考如何

调整以达到更平衡的状态。

;互动对话：

学生A：“我发现我花太多时间玩手机了。”

老师：“那你打算怎样调整呢？”

学生A：“我想试着减少半小时用来读书。”

总结：

通过本次活动，同学们学会了如何审视自己的

日常行为模式，并寻找改进方法以实现更加高效的生

活方式。;活动二：我的时间银行

目标：

增强学生对时间价值的理解，激发其合理利用时间的积极性。

所需材料：模拟货币若干张、储蓄??模型。

步骤：

把班级分成几个小组，每组领取相同数量的“时间币”。各组成员共同讨论决定

将这些“时间币”用于何种类型的活动中，并记录下来。模拟一周内不同选择带来的

结果差异，比如选择了更多学习时间的人可能会获得更好的成绩反馈，而过多沉迷

于游戏则可能导致成绩下滑。分析比较各组的选择及其影响。;互动对话：

学生B：“我们把大部分‘时间币’都用来复习功课了！”

老师：“那你们感觉这样做值得吗？”

学生B：“当然啦！这让我们准备得更加充分，考试成

绩也更好了。”

总结：

本环节旨在通过直观的方式让学生体会到良好

时间管理所能带来的积极改变，鼓励大家从现在做起，

珍惜每一刻。;活动三：梦想时钟

目标：引导学生设定短期及长期目标，并探讨达成这些目标所需的时间规划。

所需材料：大白纸、彩色马克笔。

步骤：

组织全体同学围坐一圈，每个人轮流分享自己未来想要实现的一个梦想。在听完别人的故事之后，请学生们用画图的形式描绘出他们心目中通往梦想的道路。

随后，要求每个人估算实现这个目标大概需要多少时间，并标记出沿途的关键里程碑。最后，请几位志愿者上台展示他们的作品，并解释背后的想法。

;互动对话：

学生C：“我希望将来成为一名科学家。”

老师：“很好呀！为了达到这一目标，你现在应该怎么做呢？”

学生C：“我打算多读一些科学书籍，参加相关兴趣小组。”

总结：

每个人都有属于自己的人生旅途，在这条路上明确方向并制定相应策略至关

重要。希望今天的活动能让大家对未来充满信心的同时也能脚踏实地地行动起来。

;第四部分;课堂总结

今天我们探讨了关于时间管理的主题，了解了它对于我们生活各个方面的深远

影响。

方法讲解：制定详细的日程安排。

克服拖延症，坚持今日事今日毕。

专注于手头的任务，避免分心。

发现并利用个人最高效的学习时间段。

定期反思自己的时间使用情况，及时调整策略。

设定清晰的目标，并为之努力奋斗。

;第五部分;“我的一周挑战”

内容概述：

邀请孩子们参加为期一周的自我提升挑战，具体内容包括但不限于每天

早起十分钟、减少电子设备使用时间半小时、额外阅读三十分钟等。

实施方式：

家长协助监督执行情况，并鼓励孩子记录下每天的感受变化；周末时组

织线上/线下分享会，让参与者相互交流心得体会。

意义所在：

通过实践锻炼学生的自律性和时间管理技巧，促进其全面发展。