小学体育与健康 快速跑 教案（表格式）.docxVIP

2025年

教学设计单

学科

体育

年级

五年级

教学形式

线下室外课

课题名称

快速跑

学情分析

五年级的学生相对于小学低年级的来说易组织，安全意识强，对动作的认知、理解、接

受能力都有较大的提高，他们在学习方法上也有了较大的转变，已具备--定的自学、创

新、合作的能力。而且在教师的引导力，他们在教学过程中已具备发现问题、解决问题能

力，在集体中具有团队合作精神、敢于竞争，这些特点都为上好本节课奠定了良好的基础。

教材分析

快速跑是小学水平三中的重要教材。快速跑属于“一跑到底”的教材，与其他运动项目相比，显得枯燥乏味。学生已有跑的基础，但是动作不规范。对此,在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入、游戏、比赛等方法来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。

教学目标

1.参与目标：学生乐于参与跑的运动，积极主动地参与学习，在学习中体验运动乐趣。

2.技能目标：80%以上的学生学会快速跑的正确动作方法，形成正确的动作概念，提高速度、力量、灵敏协调素质。

3.情感目标：通过学习培养学生勇敢、顽强、不怕苦不怕累、坚持完成任务的良好品质和体育道德意识。

教学重难点

重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。

难点：蹬摆协调，跑得自然。

教学过程与方法

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

准备部分

基本部分

结束部分

一、课堂常规：

宣布课的内容和任务。

导入激趣：我来当一名消防员。

安排见习生，强调安全。

二、准备热身：

1.热身慢跑

2.热身操：《奔跑的少年》

三、活动展开

1.尝试与探究：怎样跑得快？

分组合作学习：

法宝一：摆臂正确；

两脚前后开立，两臂屈肘于腰侧，以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动时大小臂夹角是90度,拳眼不超过肩高，摆动时肩关节放松，不要耸肩。摆臂时两臂尽量贴近身体两侧。

法宝二：原地高抬腿

原地高抬腿

错误动作:重心后仰。

解决方法:减小抬腿的幅度，保持身体稳定。

3.集体练习

（1）师讲解示范正确的摆臂方法

（2）指导学生集体练习

要求：前后摆动自然有节奏，逐渐加快频率。

（3）原地高抬腿+加速跑练习

4、法宝三：加大步幅

教师师巡回指导

5.小组合作

结合展板学习快速跑的正确方法。

观看博尔特百米视频及解说。

快速跑完整动作练习

渗透站立式起跑姿势

师集体指导，及时评价

实战演练

情景：有一仓库着火了，消防员战士们迅速行动起来！

任务一：抢救伤员

任务二：快速灭火

任务三：抢救物

8.拓展延伸：普及火灾逃生知识

四、

1.意念+肌肉拉伸放松

2.师总结，教师给予学生积极的评价

3.师生再见

体委整队、师生问好、检查服装。

要求：学生模仿练习，动作到位，充分活动各关节。

组织：四列横队

分组，提出奖励机制

以小组为单位体验快速跑，谈感受

组内看展板学习

教师巡回指导

（3）小组长带领练习

练习要求：

1.小组长大声领读一遍动作方法，组内讨论模仿动作。

2.小组长带领练习，连续摆臂30次。

3.小组长带领练习，原地高抬腿30次。

学生展示原地高抬腿动作

要求：加快频率，抬高大腿，蹬地有力；跑直线，跑过标志线后从两侧有序返回

以小组为单位练习

要求：用尽可能少的步数完成快速跑

摆臂积极，后蹬有力、快速，向前抬腿高。

结合快速跑的正确方法，看哪组用时最少

跟随老师的口令做放松

回收器材

采用情景教学法：我来当消防员。借助全国安全消防日引导学生向消防员学习，展开了消防安全教育活动。激发学生兴趣，让学生乐于接受，从而使学生在不知不觉中领悟动作的方法，从而达到教学目的

此环节提出小组奖励机制，进一步激发学生积极参与的兴趣，通过尝试练习，带着问题回归课堂，使学生在接下来的学习中更有目标性。

小学生模仿能力强，出示展板能直观的表现出动作方法与要领，学生学习动作更容易，培养学生合作学习的意识。

通过“抢救伤员”、“快速灭火”、“抢救物资”三个情景让学生巩固体验快速奔跑的能力。检验学生本节课学习成果的同时，能通过比赛的形式培养学生不怕苦不怕累、坚持完成任务的良好品质。

学生在老师语言引导下，通过“听”各种声音，使身心舒畅，全身放松。之后学生在优美的音乐声中拉伸身体，消除疲劳，在愉悦的氛围中结束本课。

板书设计

展板内容

法宝一：摆臂

动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘于腰侧，以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动时大小臂夹角是90度,拳眼不超过肩高，摆动时肩关节放松，不要耸肩。摆臂时两臂尽量贴近身体两侧。

法宝二：原地高抬腿

错误动作:重心后仰。

解决方法:减小抬腿的幅度，保持身体稳定。

分层作业设计

运动能力强，能完全掌握正确快速跑的动作的同学，完成3组100米快速跑。

还未完全掌握快速跑动作要领的同学，高抬腿3组*30.跨步跳3组*20米。