江苏省东台市唐洋中学七年级体育 第2课 预备姿势，热身运动，上肢运动说课稿.docx

江苏省东台市唐洋中学七年级体育第2课预备姿势，热身运动，上肢运动说课稿

一、教材分析

江苏省东台市唐洋中学七年级体育第2课预备姿势，热身运动，上肢运动，本节课旨在让学生掌握正确的体育基本动作，培养良好的运动习惯，增强身体素质。课程内容紧密围绕初中生体育课程标准，注重培养学生的协调性、灵活性及上肢力量。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的体育健康意识、团队合作精神以及自我挑战能力。通过学习预备姿势、热身运动和上肢运动，学生将提升身体协调性、灵活性和上肢力量，同时增强运动安全意识和自我保护能力，为终身运动奠定基础。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-确保学生掌握正确的预备姿势，包括站立和蹲立的正确姿态，以及身体平衡的维持。

-热身运动要能有效预防运动损伤，使学生学会逐步提高身体温度和心率，如动态拉伸、关节活动等。

-上肢运动要注重动作的规范性和力量训练的正确方法，如哑铃卷举、俯卧撑等。

2.教学难点

-学生在学习预备姿势时，难点在于保持正确的身体姿态，需要教师反复示范和纠正，如保持脊柱中立位，避免前倾或后仰。

-热身运动中，难点在于学生难以掌握运动强度和时间的平衡，教师需指导学生根据自己的身体状况调整。

-上肢运动难点在于动作的稳定性和力量控制，特别是俯卧撑等对上肢力量要求较高的动作，学生容易因力量不足而动作变形。

四、教学方法与策略

1.采用示范与模仿相结合的教学方法，通过教师标准示范和学生的跟随练习，确保动作的正确性。

2.设计热身接力游戏，让学生在游戏中完成热身运动，提高趣味性和参与度。

3.使用多媒体设备展示动作步骤和注意事项，帮助学生直观理解。

4.分组练习，让学生在小组内互相纠正动作，培养团队合作精神。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对体育基础动作的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“大家平时是如何进行体育活动的？有没有发现一些动作做得不太规范？”

展示一些不规范的体育动作图片，引发学生讨论。

简短介绍体育基础动作的重要性，以及它对身体健康和运动技能发展的影响。

2.体育基础动作讲解（10分钟）

目标：让学生了解体育基础动作的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解体育基础动作的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍预备姿势、热身运动和上肢运动的具体步骤和要点，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.体育基础动作案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解体育基础动作的特性和重要性。

过程：

选择几个学生日常活动中常见的体育基础动作进行案例分析。

详细介绍每个案例的动作要领，以及在实际运动中的应用。

引导学生分析这些动作的正确性与错误动作可能导致的后果。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论一个与体育基础动作相关的主题，如“如何提高热身运动的效果”或“上肢力量训练的方法”。

每组讨论后，选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对体育基础动作的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括讨论的主题、讨论过程和结论。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调体育基础动作的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课学习的预备姿势、热身运动和上肢运动。

强调这些动作在体育活动中的基础作用，以及它们对预防运动损伤和提升运动表现的重要性。

7.课后作业（5分钟）

目标：巩固学习效果，提高学生的实践能力。

过程：

布置课后作业，要求学生尝试在家庭或学校环境中练习本节课学到的动作，并记录自己的感受和进步。

鼓励学生与家人或朋友分享学习内容，共同进步。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《体育与健康》教材中的“运动损伤的预防与处理”章节，介绍常见的运动损伤类型和预防措施。

-《健身指南》一书，详细讲解不同类型的上肢力量训练方法和锻炼计划。

-《热身运动与放松技巧》小册子，提供各种热身和放松运动的方法，有助于学生课后自我训练。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以查阅资料，了解不同运动项目的热身运动和上肢训练方法，比较它们的异同。

-通过互联网或图书馆资源，学习如何科学地制定个人运动计划，包括热身、主训练和放松环节。

-学生可以尝试设计一套自己的热身运动或上肢力量训练方案，并记录实施效果。

-鼓励学生参加学校或社区组织的体育活动，将课堂上学到的知识应用于实践，观察和体验运动中的变化。

-组织学生进行小组讨论，