小学立定跳远教学设计.docx

?一、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够说出立定跳远的动作要领，理解各动作环节的作用。

-85%以上的学生能够较为规范地做出立定跳远动作，提高身体的协调性和下肢力量。

2.过程与方法目标

-通过观察、模仿、练习等活动，培养学生的自主学习能力和动作示范能力。

-在小组合作学习中，提高学生的沟通交流能力和团队协作精神。

3.情感态度与价值观目标

-激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

-让学生在体育活动中体验成功的喜悦，增强自信心。

二、教学重难点

1.教学重点

-预摆时上下肢协调配合，摆动腿积极下压。

-起跳时蹬地有力，快速摆臂。

-腾空时保持身体平衡，收腹举腿。

-落地时屈膝缓冲，双脚同时落地。

2.教学难点

-上下肢的协调配合以及起跳的时机把握。

-腾空后的收腹举腿动作，保证身体在空中的平衡和远度。

三、教学方法

1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。

2.分解练习法：将立定跳远的完整动作分解为预摆、起跳、腾空、落地四个环节，逐步进行练习，帮助学生掌握每个环节的动作技术。

3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性，激发学生的学习积极性和竞争意识。

4.个别指导法：针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，及时纠正错误动作。

四、教学过程

1.开始部分（3分钟）

-课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.准备部分（7分钟）

-慢跑热身

-围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。

-关节活动操

-头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

-专项准备活动

-收腹跳10次、深蹲跳10次、单脚跳（左右脚各10次）。

3.基本部分（25分钟）

-讲解示范立定跳远动作要领（3分钟）

-教师讲解：

-预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

-起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。

-落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时双臂后摆，屈膝缓冲，双脚落地。

-教师示范：教师完整示范立定跳远动作，然后分别对预摆、起跳、腾空、落地四个环节进行分解示范，让学生仔细观察。

-学生模仿练习（5分钟）

-学生跟随教师的示范动作，进行原地模仿练习，重点体会动作的连贯性和节奏感。

-教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如预摆时手臂摆动不协调、起跳时蹬地无力等。

-分解练习（10分钟）

-预摆练习

-学生两人一组，一人练习，一人观察并纠正动作。练习者按照教师讲解的预摆动作要领进行练习，每组练习10次，共练习3组。

-起跳练习

-原地站立，进行起跳动作练习，重点体会蹬地发力和摆臂的配合。每次练习后，教师及时给予反馈和指导，让学生逐渐掌握起跳的动作技巧。每组练习8次，共练习3组。

-腾空与落地练习

-学生站在垫子前，进行原地起跳腾空后收腹举腿、小腿前伸落地的练习。强调在空中保持身体平衡，落地时屈膝缓冲。每组练习6次，共练习3组。

-完整练习（5分钟）

-学生进行完整的立定跳远练习，每人练习5次。

-教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试，提醒学生注意动作的规范性和安全性。

-对于掌握较好的学生，教师可以提出更高的要求，如增加远度、提高动作的连贯性等；对于掌握较慢的学生，教师进行个别辅导，帮助他们克服困难，逐步掌握立定跳远的动作。

-游戏：立定跳远接力赛（2分钟）

-将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次进行立定跳远，从起点跳到终点，然后跑回起点与下一名同学击掌，下一名同学再出发。最先完成接力的小组获胜。

-通过游戏，进一步巩固学生的立定跳远技术，提高学生的团队协作能力和竞争意识。

4.结束部分（5分钟）

-放松活动

-教师带领学生进行放松拉伸活动，如深呼吸、手臂放松、腿部放松等，每个动作做2个八拍，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。

-课堂小结

-教师对本节课的教学内容进行总结，回顾立定跳远的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在