小学体育《立定跳远》教学案例与反思.docx

?一、教学背景

立定跳远是小学体育课程中的一项重要教学内容，它对于学生的下肢力量、协调性和身体平衡能力的发展具有重要意义。本教学案例针对小学[X]年级学生，旨在通过系统的教学方法和练习手段，帮助学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高学生的跳跃能力和运动技能水平，同时培养学生的体育兴趣和团队合作精神。

二、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够理解立定跳远的动作原理和技术要领。

-学生能够准确做出立定跳远的动作，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节，达标率达到[X]%以上。

2.过程与方法目标

-通过教师的讲解示范、学生的模仿练习和小组合作学习，培养学生的观察能力、分析能力和自主学习能力。

-通过多种形式的练习活动，如游戏、竞赛等，提高学生的身体协调性、节奏感和控制能力。

3.情感态度与价值观目标

-培养学生对体育活动的兴趣和热爱，树立积极参与体育锻炼的意识。

-在教学过程中，培养学生的勇敢、顽强、拼搏的精神和团队合作意识，增强学生的自信心和自尊心。

三、教学重难点

1.教学重点

-立定跳远的动作顺序和用力方法，即预摆时上下肢协调配合，起跳时蹬地有力，腾空时身体保持平衡，落地时屈膝缓冲。

-双脚同时起跳，双脚同时落地。

2.教学难点

-起跳时的蹬地发力和腾空后的身体平衡控制。

-如何让学生在练习中克服心理障碍，发挥出自己的最佳水平。

四、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领和技术要求。

2.分解练习法

将立定跳远的完整动作分解为预摆、起跳、腾空和落地四个环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的动作技术，最后再进行完整动作的练习。

3.游戏竞赛法

采用游戏和竞赛的形式进行教学，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性和主动性，提高学生的运动技能水平。

4.小组合作学习法

将学生分成若干小组，让学生在小组中相互交流、相互帮助、相互学习，共同完成学习任务，培养学生的团队合作精神和自主学习能力。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.热身活动

-围绕操场慢跑3圈，速度适中。

-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4×8拍。

（二）基本部分（32分钟）

1.导入（3分钟）

-提问学生：同学们，你们有没有跳过远呀？是怎么跳的呢？引导学生回忆自己跳远的经历，激发学生的学习兴趣。

-教师展示立定跳远的视频，让学生观察优秀运动员的立定跳远动作，感受立定跳远的魅力，引出本节课的主题--立定跳远。

2.讲解示范（5分钟）

-教师讲解立定跳远的动作原理和技术要领：

-预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

-起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上方摆动，身体向前上方腾空跳起。

-腾空：身体在空中保持平衡，收腹举腿，小腿前伸。

-落地：小腿前伸，屈膝缓冲，落地时脚跟先着地，然后过渡到全脚掌着地，保持身体平衡。

-教师进行完整的立定跳远动作示范，让学生仔细观察教师的动作，强调动作的重点和难点。

3.分解练习（10分钟）

-预摆练习

-学生按照教师讲解的预摆动作要领，进行原地的预摆练习，每个动作做4×8拍，体会上下肢的协调配合。

-教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如预摆时手臂摆动不协调、身体重心起伏过大等。

-起跳练习

-在沙坑前设置一定高度的障碍物（如橡皮筋），让学生站在障碍物前进行起跳练习，要求学生双脚蹬地起跳，越过障碍物，落入沙坑。

-教师强调起跳时的蹬地发力和动作的连贯性，鼓励学生大胆尝试，克服恐惧心理。

-学生分组进行练习，每组5-6人，轮流进行，教师巡回指导，及时给予学生反馈和鼓励。

-腾空与落地练习

-学生在沙坑旁进行原地的腾空与落地模仿练习，重点体会收