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小学五年级心理健康教案
——调节愤怒
一、本课的现实意义
愤怒虽说是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等方方面
面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有
益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;而愤怒会影响个
人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的
情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动、愤怒,自我控制能力较
差。因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄愤怒,主动
调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,正确地调节自己的愤怒是
当务之急。
二、教学目标
1、认识愤怒对人身心健康的危害。
2、了解愤怒是亘以调节和控制的,能正确面对愤怒情绪。
3、初步学会调节和控制愤怒情绪。
三、教学过程
(一)活动名称:明镜台
什(么令他们如此愤怒?)
步骤:1、课件出示六个图片。小明考试不及格,小芳脸上长了雀斑,
小刚听说小力在背后说他坏话,妈妈偷看阿红的日记,老师没调查原
因就批评了小辉,小义做好事却被人误解。
2、说说他们为什么愤怒/。
3、讨论:如果你处在以上几位回茎的处境之中,愤怒之下你会怎
么做?
4、选择反馈:打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺
胸、置之不理、哭、其他。
5、你碰到过类似的事情吗?仔细想想,最近一次愤怒的情景:
使你愤怒的事情:
你的心里感受:
你的后为反应:
小结:在我们的生活中,常常会碰到让我们愤怒的事情,这时,愤怒
就像火山爆发,滚烫的岩浆,会使浓的丛林变成荒野。其实,摆在
面前的路不只一条,你仍有选择的权利,因为你并不是火山呀!
过度:那么,前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢?
-()活动名称:智慧泉
找(控制愤怒的法宝)
步骤:
1、小记者采访:前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康,谈谈
你的看法,并说明理由。让(多人发言)
2、为愤怒的朋友出条妙计.(学生说说控制愤怒的法宝。)
说后出示:
(1)当即将发怒之际,在心里对自己说:“我不发怒,我不发怒!”
2()当怒火正在胸中燃烧之际,努力把注意力转移,听听歌曲,到
室外看看天空等。
3()要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。
4()学一点精神胜利法:遇到难以忍受的事情时,不妨问自己:“为
这点事发怒值得吗?对方做得不对,我不学他。”
3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处,并给个适当的名称。
小结:当愤怒的火花要爆发时,我们就可以用上以上法宝来熄灭它。
那你就会发现原来生活是那么美好。
(三)活动名称:回音壁
(用调节愤怒的法宝解决实际问题)
步骤:
(1)当聪明的小诸葛
帮助前面几位被怒火控制的同学,让他们的怒火降降温。让欢乐
与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法
宝。
2()表演自己在生活中让你愤怒的情景,让大家帮助降火。
3()表演“理直气和”小品,说说感想。
归纳(送你一句话):通过这节课的学习,我们知道了每个人心里都
有“岩浆”,但只要我们做一番努力,定会把“活火山”变成“死火山”,
为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。
(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有声,把快乐
与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友
吗?
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享
你的快乐。
师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生
活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微
的感
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