高中主题班会 玩转运动教学设计-高一上学期主题班会.docx

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《玩转运动》教学设计

【教学理念】

主题解读：教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知中明确指出要五育并举促进心理健康，要以体强心，发挥体育调节情绪、疏解压力作用，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

学情分析：青春期是个体身体发展的鼎盛时期及性成熟时期，身心发展不平衡，使他们面临多种心理危机。进入高中一年级，学生学业难度、压力增加，需要他们发展兴趣、提升自我调节能力以应对来自自身与环境的挑战。了解运动知识、激发运动兴趣、培养运动习惯是促进其身心健康和谐发展的有效途径。

【教学对象】高中一年级

【教学目标】

1.情感目标：感受运动的积极体验，体会运动对个人的重要性，提升和巩固参与运动的兴趣。

2.认知目标：了解运动金字塔，知道不同类型的运动和积极影响，理解运动的意义。

3.行为目标：制定微运动计划表，尝试微小简单的运动项目，培养长期运动的习惯，提升身心健康水平和生活幸福感。

【教学重点】

感受运动的积极体验，提升和巩固对运动的兴趣。

【教学难点】

制定微运动计划表，尝试微小简单的运动项目。

【教学方法】

讲授法、讨论法、头脑风暴

【教学时长】

40分钟

【教学准备】

学案纸、视频、PPT

【教学过程】

热身阶段

热身活动：说一说：运动点燃我

播放视频：《贵州村超总决赛冠军之战》前1分50秒。

提问：这是2023年火爆全国的贵州村超决赛片段，请你用一两个词语来概括一下现场人们的状态。

师：据了解“村超”这项由贵州省榕江县村民们组织参加的足球赛，成为中国2023年夏季讨论度最高的体育赛事之一，每到周末的比赛日，十几万各行各业的外地人涌入榕江县看球。

提问：你喜欢运动吗？说说你喜欢的运动能带给你什么？

小结：运动不仅可以强身健体，更是对我们的身心健康发展有诸多积极影响，那么在生活中哪一刻你会被运动点燃，投身到运动中来呢？

学生分享。

二、转换阶段

过渡语：体育课、团队活动、运动会等充满运动激情的时刻我们会被点燃。其实，各类运动也能在我们生活中扮演着不同的角色，陪伴我们度过生活的不如意时刻。例如：郁闷时，我们可能需要一个人走走；愤怒时，我们可以拳击和游泳；找不到方向时，我们可以躺一下，让自己静下来想想。

头脑风暴：运动陪伴我

下列9个生活情境中，你更愿意采取哪种运动方式来陪伴自己度过？老师将逐一呈现9个情境，请同学们请按照下列句式进行分享，注意同一个情境在分享时不能与已经分享过的内容完全一致，但可以是相同的方式，不同的感受。

学习疲劳时，我选择_______________，这让我感到___________________。

情绪低落时，我选择_______________，这让我感到___________________。

焦躁不安时，我选择_______________，这让我感到___________________。

感到委屈时，我选择_______________，这让我感到___________________。

迷茫困扰时，我选择_______________，这让我感到___________________。

感到孤独时，我选择_______________，这让我感到___________________。

遇到挑战时，我选择_______________，这让我感到___________________。

精力不足时，我选择_______________，这让我感到___________________。

快要崩溃时，我选择_______________，这让我感到___________________。

小结：我们看到了同学丰富多样的运动方式，各类运动就是一个很好的陪伴者，在我们需要时可以随时呼唤它，运动能帮助我们全面改善自我，助力自我发展；维持内心秩序，增加生活掌控；增加幸福体验，保持生命活力。

三、工作阶段

（一）测一测：我是哪款运动人

过渡语：我们了解了运动有如此多的意义和功能，在生活中对运动的态度又是怎样的？你会参加运动的频率是怎样的？

师：关于运动，下面哪些标签更符合你？

提问1：现在的你更加倾向于“运动爱好者”还是“运动绝缘体”？

提问2（运动爱好者）：运动的频率？运动带给你的影响？

提问3（运动绝缘体）：你曾经尝试过的运动有哪些？没有坚持下来的原因是什么？

小结：每个人参与运动的体验不同，对运动的态度也有所不同。运动爱好者如何丰富自己的运动生活？运动绝缘体如何通电，体验运动的快乐呢？那我们需要对运动有一个更全面的了解。接下来我们一同走近“运动金字塔”。

（二）运动金字塔

“运动金字塔”将我们日常的运动分为:生活中的运动、伸展运动、有氧运动和休闲运动、肌肉力量运动和静态活动等五类，分别占据“金字