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?一、教学目标
1.运动参与目标
-学生能够积极主动地参与各种跳跃活动，对跳跃运动表现出浓厚的兴趣。
-培养学生在体育活动中勇于挑战自我、体验成功的意识。
2.运动技能目标
-使学生初步掌握双脚向前跳、单脚跳的动作方法，发展学生的跳跃能力和协调性。
-通过练习，提高学生的下肢力量、身体平衡能力和节奏感。
3.身体健康目标
-通过跳跃练习，增强学生腿部、踝关节等部位的肌肉力量，促进骨骼生长发育。
-培养学生良好的身体姿态和正确的跳跃姿势，预防运动损伤。
4.心理健康与社会适应目标
-培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，增强自信心。
-通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的人际交往能力。
二、教学重难点
1.教学重点
-双脚向前跳时，双脚同时起跳、同时落地，屈膝缓冲。
-单脚跳时，单脚有力蹬地，身体保持平衡，连续跳跃。
2.教学难点
-控制好跳跃的高度和远度，动作协调、连贯。
-单脚跳时，保持身体的平衡和节奏感。
三、教学方法
1.讲解示范法
通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跳跃动作的方法和要领。
2.分解练习法
将完整的跳跃动作分解为若干个局部动作，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握动作细节。
3.游戏竞赛法
采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
4.个别指导法
针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，及时纠正错误动作，确保每个学生都能掌握正确的跳跃方法。
四、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规
-集合整队，检查人数。
-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
-安排见习生。
2.队列队形练习
-原地三面转法练习。
-齐步走与立定练习。
（二）准备部分（7分钟）
1.热身慢跑
围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。
2.关节活动操
-头部运动
-肩部运动
-扩胸运动
-腰部运动
-膝关节运动
-手腕踝关节运动
每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。
3.专项准备活动
-单脚站立平衡练习：学生单脚站立，另一只脚屈膝抬起，双手叉腰，保持身体平衡，每个脚站立30秒，左右脚交替进行。
-高抬腿跑练习：学生原地进行高抬腿跑，频率要快，大腿尽量抬高，持续30秒。
（三）基本部分（25分钟）
1.双脚向前跳教学（12分钟）
-动作讲解示范
教师讲解双脚向前跳的动作方法：双脚并拢站在起跳线后，膝盖微屈，两臂自然下垂。然后双脚同时用力蹬地，向前上方跳起，落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。连续重复进行跳跃。
教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。
-分解练习
-原地起跳练习：学生在原地进行双脚起跳练习，体会双脚同时用力蹬地的感觉，重复练习5次。
-定点跳跃练习：在操场上设置若干个相距1米左右的小圆圈，学生从起跳线开始，双脚向前跳入圆圈内，然后再跳回起跳线，依次进行练习，每个圆圈跳3次，共练习3组。
-行进间双脚向前跳练习：学生分成两路纵队，依次从起跳线出发，双脚向前跳过一定距离（如5米），然后返回，后面的学生依次进行，练习3组。
-完整练习
学生进行双脚向前跳的完整练习，教师强调动作要领，提醒学生注意保持身体平衡和屈膝缓冲。学生自由练习2-3分钟后，教师组织学生进行集体展示，其他学生认真观察，教师进行点评，指出存在的问题和不足之处。
2.单脚跳教学（13分钟）
-动作讲解示范
教师讲解单脚跳的动作方法：以右脚为例，右脚站立在起跳线后，左脚屈膝抬起，脚尖向下。然后右脚用力蹬地，向前上方跳起，同时左脚向前摆，落地时右脚先着地，接着左脚落地，保持身体平衡。连续用单脚向前跳跃。
教师进行完整的动作示范，先示范右脚单脚跳，再示范左脚单脚跳，让学生对比观察。
-分解练习
-单脚站立平衡练习：学生单脚站立，另一只脚屈膝抬起，双手叉腰，保持身体平衡，每个脚站立30秒，左右脚交
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