跟我学实用时间管理术05碎片管理：如何高效利用碎片时间.pptx

跟我学实用时间管理术

碎片管理

如何高效利用碎片时间？

04

字内容

请替换文字内容

若是你打算继续学习，这节课我将教请你替如换文何评估自己的时间利用率，进一步，你将掌握如何把浪费掉的时间利用起来的方法。

本课主旨

案例

学员马莉娜觉得自己挺忙的，认为自己的时间已经被充分利用了，再没时间干别的自己想做的事情了。

但是忙乱和时间利用率高是两回事，天天看手机刷微信的人其实也会觉得自己挺忙的。

分析

工作和生活都是应付状态，自己想做的事情也是随意想想又随意放在一旁，大部

分时间刷手机自己也并不介意。她害怕遇见糟糕的自己，也害怕遇见最棒的自己。认为时间管理的方法不适合自己。其实哪儿来的适不适合呢？这就好像一个人要学武功，却非说跑步、站桩、练拳之类的不适合自己，在他们看来，也许不费吹灰之力一掌把别人打飞才是他们觉得唯一适合的。

请替换文字内容

安卓手机用户：RescueTime软件

苹果手机用户：在“设置”-“电池”-“电池百分比”

作用：在“电池用量”中会列出你过去24小时或过去7天每个应用的用电情况，在旁边有一个钟表的图标，点击后，就会为你列出每应用在前台和后台花费的时间

1

作用：记录你手机和电脑上各种软件的使用时间，并自动按照工作、娱乐、学习等分门

别类，每天会生成一张报表来展示你的时间使用情况。

工具

请替换文字内容

1

写下你所有要做的事情，并且随时想到事情随时更新。待处理清

单应该成为你的行动指南

方法-待处理清单

请替换文字内容

1

可以了解每天执行清单任务所花费的时间；

可以将更多的待办事项随时待处理清单中，进一步扩大时间利用。

方法-APP

01

02

03

总结

提升时间利用率你都应该做的事情，一共三方面：

你可以使用自动时间记录工具来追踪你的电子设备使用情况，从而掌握自己目前的效率。

你必须按照待处理清单来执行你每请替天换的文任务。

字内容

下载APP，了解你每天执行清单任务请所替换花文费的时间。将更多的待办事项随时待处理清单中，进一步扩大时间字利内容用。

时间日志，也有很多App应运而生，但是，我个人非常不推荐使用这种方法。我怀疑，那些鼓吹记录时间花费的人自己是否在坚持做，我身边时间管理

圈的大咖也只有一两位坚持做过。

时间是你最宝贵的资源，越是富有的人越是这样觉得，逐渐把自己逝去的时间补回来，你就会看到自己巨大的改变，加油。

彩蛋时刻

谢谢观看