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第二章培养良好的个性品质第一节气质气质概述：什么是气质：气质是个人心理活动的动力特征。这种动力特征主要表现在心理活动的强度、心理活动的速度、心理活动的稳定程度以及心理活动的指向性等方面。气质特点：天赋性、稳定性和可变性。*（三）气质类型及其特征：

1、活泼好动，反应迅速、灵活，注意和兴趣容易转移，思维敏捷，为人热情，善于交际，但往往轻率，性格外向。2、坦白、直率，精力旺盛，敢作敢为，不怕困难，反应迅速，情绪发生快而强，易怒，性子急，脾气暴，性格外向。3、沉着、安静，固执、淡漠，情绪发生慢而弱，反应缓慢、不灵活，注意力稳定、不易转移，性格内向。4、反应慢、动作迟缓、行为孤僻，情绪发生慢，但体验深刻，常观察到别人不易觉察到的细节，性格内向。（四）、对气质的评价：1、每一种气质类型在一种情况下可能具有积极意义，在另一种情况下也可能具有消极意义。气质不决定一个人社会价值的大小，也不决定一个人成就的高低。气质对择业有影响：2、

气质影响一个人活动的性质和效率，因而相当一部分职业对人的气质特点有一定的要求。3、每一种气质类型都有发展成不良心理的可能性。因此，在发扬气质的积极面的同时，更要注重调控气质上的消极面。相对而言，胆汁质和抑郁质更容易引发心理问题，属于这两种类型的人，尤其要注意自我调节。什么是性格：是指一个人对现实的稳定的态度和与之相适应的习惯化的行为方式。影响性格形成的主要因素：气质，父母榜样、教养方式，家庭结构、氛围，童年经验，学校经历，特殊事件等。概述：性格的特点：独特性：稳定性：第二节性格4、性格特征分析：

（1）态度特征分析：

（2）认知（理智）特征分析：（3）情绪特征分析：（4）意志特征分析：5、对性格的评价：6、性格的类型分类：性格的内外向之分：据心理活动的指向来划分。对性格内外向的评价：内外向无好坏之分。但外向者更容易适应环境。（2）A型性格、B型性格和C型性格

A型性格：易患心血管疾病，性子急，争强好胜，缺乏耐心，

不能忍让等。B型性格：悠闲自得，性子慢，不争强好胜等，不易得心血管疾病。C型性格：癌症倾向性格，压抑、顺从、忍让，生闷气，郁郁寡欢等（3）以认知方式分：场依存型和场独立型：场独立型：更多以个人自己的内部参照来认知，非社会定向，喜欢非人际的活动和事物。社交能力差。场依存型：更多利用外界的社会参照来确定自己的态度和行为，对人和周围环境有更大的兴趣，善于与人交往。冲动型与思考型：内向与外向的性格特点比较：

外向性格的特点内向性格的特点能主动与人打交道，不太主动与人打交道，喜欢人多、热闹；不太喜欢人多、热闹；话多，表达灵活、得体；话少，表达欠灵活；做事不够细心、认真、踏实；做事细心、认真、踏实感情不够细腻、执著；感情细腻、执著；看淡生活小事，内心烦恼少；敏感、较真、内心烦恼多；更多关注自身以外的人和事；较多关注自己的感受；讲人情多于讲原则，守纪律；较严于律己，讲原则、守纪律看重日常礼仪和日常人际活动；不太重视人际礼仪和日常交往较愿意与人作深层次沟通；内心的想法、感受不太愿意向外表露。01自卑：05任性、冲动：04好生闷气：02易怒：03孤僻；06过于敏感：08过于固执。07过于悲观：6、不利于心理健康的性格特点：以人为镜，向“榜样”学习（观察、模仿）：01勇于“实践”：02循序渐进：03持之以恒：04把握好“度”：05你改变自己的动力如何？如何完善自己的性格：如何知道自己的性格类型?.01心理测试:16PF、EPQ、……02自我反省03与他人比较04活动作品分析05兴趣爱好等分析06……内向者的应对策略内外向并无好坏之分，只是在目前的社会环境下，外向者更容易适应环境。性格内向在一定程度上限制了一个人能力的发挥。若有改变自己性格的倾向，下列技巧对内向者有帮助。学习打招呼：在未来的一到十天，你每天都要和遇到的同学老师打招呼。多与外向的人交往：观察、学习、模仿他们与人交往的方式与技巧。